血管在人体中分布非常广泛，形成密密麻麻的"交通网络"，负责将血液、氧气和营养物质传输至身体各处，维持身体正常的生理活动，可以称得上是各个器官的生命线。

"人与血管同寿"，血管会随着年龄的增长逐渐老化，这是属于正常的生理现象。然而，令人惋惜的是，不良的饮食和生活习惯，会让血管加快"老化"和"生锈"，如果管壁残留物堆积过多，非常容易堵塞血管，甚至出现血栓。

这2件事被称作血管堵塞"加速器"，尽量别做

第1件：久坐

现在很多人因为工作和学习，一整天都会保持久坐的姿势，短期没有什么感觉，但是时间久了，会增加血管堵塞的风险。

经常久坐，身体血液流通速度变缓，血液变得粘稠，会在管壁上附着形成块状物，在起身的瞬间，血流速度突然加快，冲刷管壁，容易使斑块掉落堵塞血管。

第2件：烟酒

烟草中含有上千种对人体有危害的化学物质，烟草燃烧进入身体后，会损伤管壁内皮细胞，让管壁看上去"凹凸不平"，血液中有害成分和毒素会沉积在管壁损伤处，时间久了，管腔变窄，加快动脉硬化，容易堵塞血管。

过量饮酒会损伤血细胞，使红细胞粘合力增强，吸引血液中毒素和脂质，形成动脉硬化斑块，堵塞血管，形成血栓。

身体出现4个症状，若一个不占，血管很通畅

症状一：记忆力减退

过度疲劳或者长期处于不良情绪会出现记忆力减退的情况，如果排除以上两种因素，记忆力在短时间内大幅度下降，那么很有可能是脑部血管发生堵塞所致。

如果脑部血管出现堵塞，无法将血液、氧气和营养物质输送给脑部组织，影响大脑皮层的中枢神经系统，就会出现记忆力减退的情况。

如果出现记忆力减退，同时伴有视力模糊、头晕等情况，建议对大脑做一次全面检查。

症状二：走路跛行

正常人走路时不会一瘸一拐的，如果出现走路跛行的情况，就要小心了，很有可能是血管堵塞所引起。

下肢肌肉收缩促使静脉血液向心方向流动，保证身体血液循环正常，如果腿部血管出现堵塞，造成腿部血液流动变慢，在血管堵塞前段血液淤积压力变大，就会在行走的过程中出现跛行的现象。

症状三：胸闷

人在处于过度紧张的情况下，会感到胸闷、呼吸难受，但若是情绪平和，仍然出现胸闷的情况，很有可能是心血管出现堵塞所致。

心血管是一个密闭的循环管道，是人体重要的代谢循环系统，如果心血管出现堵塞，血液供给减少，心肌缺血，心脏跳动加快的同时心室出现增生，就会出现胸闷的情况。

由血管堵塞所引起的胸闷，如果放任不管，心肌缺血严重，容易增加重大心血管疾病的患病风险。

症状四：哈欠增多

睡眠不足会经常打哈欠，但是在保证睡眠充足的情况下还会打哈欠，那么很有可能是体内血管出现堵塞所致。

血管承担血液、氧气和营养物质的传输工作，如果血管出现堵塞"运转不灵"，身体供血供氧不足，身体机能下降，为了维持正常的生理活动，会通过打哈欠让肺部扩张的方式获得更多的氧气。

养护血管，要做到坚持运动

长时间久坐会增加血管堵塞风险，那么需要坚持运动，加快血液流动，促进血液中毒素排出，增强血管的运输能力。

根据自己的身体状况，选择一种合适的运动方式，如慢跑、骑车、瑜伽等，每天30分钟，坚持一个月，血液变得稀释，降低血栓合成几率。