早上洗头跟晚上洗头，哪个危害更大？

洗头发是每个人都要做的一件事

每个人洗头发的时间也不一样

据调查表明

目前大多数人洗头发

一般会选择早上或者晚上

而“早上洗头发”

和“晚上洗头发”

或多或少都会对身体有一定的伤害

但是你知道这两个时间点哪个危害最大吗？

早上洗头危害

为了能够做一个好看的发型，有些人会选择在早上洗头发，其实这个时间段洗头发对身体是不好的。

刺激血液循环

从熟睡中醒来，人体各项机能都处于“待苏醒”状态，血液循环也还没有恢复至正常水平。

如果早上起床没多久就洗头，本就敏感的头部皮肤骤然受到刺激会加速血液循环，给血管造成负担。

促使发质油腻

吹风机也很难将头发完全吹干，早上洗头总是会带着一点潮湿的水汽出门。

半干半湿的头发更容易吸附灰尘，所以早上洗过头就出门会让头发脏得更快，促使头皮滋生出更多细菌，让头发更快变得油腻。

晚上洗头危害

奔波了一天，感觉整个人都非常脏，在睡觉之前就会冲个澡，洗个头发，整个人都清爽了不少。

其实在晚上洗头发对身体也有一定的危害，会导致头脑更加清醒，不利于睡眠，而晚上的气温非常的低，还有可能会发生感冒的情况。

失眠头痛

莫名的头疼、失眠病症，可能与晚上洗头有直接关系。

入睡前洗头容易在枕头上流下残留水分，让枕头发湿发潮，这种温热潮湿的环境容易滋生细菌，带来卫生问题。并且，入睡前洗头也会让大脑进入兴奋状态，从而增加入睡困难，降低睡眠质量。

风寒感冒

入睡后，体温调节中枢的调节功能降低，人体对外界温度会因此变得敏感。

洗完头，发根之间残留的水分积累在毛孔附近，加上人体无法正常调节头皮温度，因此容易遭受到风寒，引起感冒症状。

早上洗头和晚上洗头都会带来健康隐患，怎么办？

建议夏季早上洗，冬季晚上洗，这样至少可以降低风寒感冒的患病风险。

并且洗头时注意以下雷区，干干净净的同时也能健健康康：

不要湿发就睡觉：营造干爽的睡眠环境，避免卫生隐患；

不要睡前才洗头：洗得越晚睡得越晚，更容易引起失眠反应；

洗头不要太用力：有头皮屑、痒怎么办？千万不能挠，洗头时用手指肚对头部进行适当按摩就好，避免力度太大损伤头皮。

如果条件允许，洗头最好在午后进行。

因为午后人体的各项生理机能均处于正常运转状态，并且午后的气温也很适宜，可以让头发迅速干透，也才会真正地带给人清爽的感觉。