秋天天气干燥痰多咳嗽，多给家人煮这道汤来喝，大人小孩都适合

大家好，我是小静

秋天天气干燥，秋燥时间非常的长，秋燥伤肺容易生肺热，这段时间特别是免疫力低下的儿童和老人，特别容易出现咳嗽，痰多，咳个不停，吃药也不管用。其实这种咳嗽主要是肺内郁热，肺气失宣所导致的。今天给大家分享一道可以清肺热，润肺止咳的养生汤，

学会了这道汤，秋冬季节再也不怕咳嗽了

首先准备五克玉竹，再准备五克百合。 先加入清水，

把玉竹、百合先浸泡15分钟

接着再准备一个雪梨，把雪梨切成薄片

雪梨汁多清甜，营养非常的丰富，有百果之宗的美誉，雪梨作为秋天去秋燥的主要食物，它有非常好的润肺生津、止咳化痰的作用。很多朋友都特别喜欢吃雪梨，雪梨平时可以蒸雪梨，煮雪梨，尤其是特别出名的冰糖雪梨，对润肺止咳都有非常好的效果。

接着再准备两个无花果加入食用盐，把无花果搓洗一下。

如果没有新鲜的无花果，可以使用无花果干，无花果味甘入肺经。对于肺燥引起的咳嗽，痰多、咳血都有非常好的润肺、化痰、止咳的功效。

15分钟之后把百合、玉竹清洗干净。

百合我们比较常见，有非常好的润肺止咳的作用，常吃百合还可以宁心安神，尤其是在秋天，特别适合吃一些百合。 玉竹也是一味中药材，补而不燥，有非常好的润燥生津的作用。

食材准备好之后，加入适量的清水，放进炖盅里炖上一个半小时，

一个半小时之后就可以直接使用了。

这道润肺汤，大人小孩都适合喝，尤其是在这个季节，因为肺燥引起的热咳，有非常好的润肺、止咳、化痰的作用。喝起来甜甜的也非常好喝

觉得有帮助的不妨收藏起来试一试，秋天每周给家人煮上几次，一个秋天都舒坦，今天就分享到这里了，感谢您的收看，我们下期见，拜拜。