女人脸色憔悴没精神，多喝这道补血养颜汤，每月两次小脸红润干净

大家好，我是小静，很多女性朋友神情黯淡，脸色蜡黄又粗糙，并且长了很多的斑斑点点，其实这种情况很大一部分是气血不足造成的，气血跟不上，气滞血瘀，就特别容易长斑点，今天就给大家分享一道补血养颜汤，

不仅可以补气血，还可以行气化瘀，淡化斑点，比敷面膜都管用，每个女生每个月都应该喝上两次，一起来看一下做法吧

首先准备一把黑木耳加入清水，

把木耳泡发半个小时

再准备100克花生，加入清水，

把花生泡发一个小时。

接着再准备几颗红枣，加入清水，把红枣清洗干净，

红枣作为日常的滋补品，含有丰富的铁元素，有非常好的补血养颜的作用

红枣清洗干净之后，把红枣核去掉，俗话说，日食三枣长生不老，

尤其是对于女性朋友，每天吃三到四颗红枣，对身体的好处非常的多

半个小时之后，木耳就泡发好了，把木耳彻底的清洗干净，

木耳含有丰富的铁元素，跟其他的食物相比，它的铁元素含量遥遥领先，有非常好的补血，预防贫血的作用

清洗干净的木耳，把它切成小块儿，木耳如果带根的话，一定要把它的根部去掉，

接着再准备一块生姜，先把生姜切成薄片，然后再把生姜切成细丝，

大多数女性朋友都体寒，吃点生姜可以驱寒

这时候花生也就泡好了，泡好的花生也用滤网过滤出来，

接下来平底锅中加入适量的清水。 先把花生倒进去，开大火，

煮上十分钟的时间。

十分钟之后再把其他的食材倒进来，这时候就可以转中火了，

先把它盖上盖子继续煮上20分钟

20分钟之后打开盖子，再加入一勺红糖，红糖水也有非常好的温补作用，搅拌均匀之后继续煮上两分钟就可以了，

这道补血养颜汤，补气养血，行气化瘀，有非常好的美容淡斑的作用

如果脸色蜡黄气虚无力，脸上斑点非常的多，可以多喝这道汤，气血跟上了，小脸也越来越干净啦，其实这也是一味药善，食材非常的简单，每个月喝上两次，小脸红润又干净，喜欢的朋友可以收藏起来试一下，

今天就分享到这里了，我们下期见，拜拜。