文／营养在前线 梁方利

秋秋的妈妈是个很爱孩子的妈妈，生孩子之后，她就积极学习各种育儿知识。

她听营养专家说要母乳喂养到两岁，因此，秋秋出生的这两年时间，她克服了奶水不足追奶、乳腺堵塞、乳腺炎、乳头裂开、上班背奶、工作期间涨奶、出差还要带吸奶器等重重障碍，还顶着身边亲朋好友说的 “1岁以后的奶水没有营养”、“配方奶粉更有营养”的舆论压力，就真的一直坚持着给秋秋母乳喂养到两岁。

幸福的母亲和女儿拥抱

前阵子秋秋满两周岁了，她却犯了愁：她给秋秋6个月内纯母乳喂养，6个月后添加辅食，母乳喂养辅助，秋秋的生长发育一直都很好。现在，秋秋两岁了，要开始逐渐断母乳了。可是，之后该给秋秋喝什么奶呢，纯牛奶？配方奶粉？

婴儿坐在沙发上喂奶

她找我来咨询：秋秋正在断母乳，该给她喝配方奶粉，还是喝纯牛奶呢。最近断母乳，她不太配合，我试着给她喝了纯牛奶，她不爱喝，每次只喝一小口就吐出来了，是不是这么小的孩子还不能喝纯牛奶，消化不了啊。还有，配方奶粉那么多种类，我不知道怎么选，配方奶粉的营养够吗。

她一连说了好多问题，我一一解答了她的疑问。

孩子多大可以喝纯牛奶？

对于喝纯牛奶的年龄，中国营养学会推荐1岁以后不能继续母乳的幼儿最好选配方奶，但可以喝纯牛奶。美国儿科学会推荐宝宝满一周岁后，在饮食均衡的前提下，可以喝全脂牛奶。

小孩 牛奶

纯牛奶中酪蛋白含量较高，在肠胃中的消化速度较慢，消化能力发育正常、满一周岁的孩子就能够消化酪蛋白了，因此，对于大多数满一周岁的孩子就可以喝纯牛奶了。

孩子不爱喝牛奶怎么办？

对于秋秋来说，是可以喝牛奶了，但由于秋秋一直是母乳喂养，再加上离乳期对母亲的依赖，秋秋不接受牛奶也是很正常的。

这种情况，可以采用添加辅食的方法“少量多次”地逐步添加，让孩子慢慢适应牛奶的口味。也可以选择营养强化的儿童纯牛奶或者酸奶，儿童纯牛奶、酸奶相比普通纯牛奶，口感更清甜，孩子也更乐于接受。

配方奶粉营养够吗？该怎么选？

配方奶粉大多是以牛奶为基料，模拟母乳的成分进行营养强化，含有乳清蛋白、亚油酸，α-亚麻酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、钙等多种营养素，可以满足孩子的营养需要。

配方奶粉根据不同月龄的婴幼儿生理发育特点和营养需求分为：适用于0-6月龄宝宝的婴儿配方奶粉（就是我们常说的1段奶粉）、6-12月龄宝宝的较大婴儿配方奶粉（2段）、1-3岁宝宝的幼儿配方奶粉（3段）等三类。

对于2岁的秋秋来说，选择3段奶粉就可以了。

最后，我告诉她，由于秋秋现在已经可以吃很多食物了，饮奶主要是给她提供钙，因此，不用特别纠结喝哪个，建议她纯牛奶、酸奶、配方奶粉都可以尝试，让秋秋养成每天饮奶、均衡饮食的习惯才是更重要的。