那么有哪些行为会加快衰老呢？主要是这3件事，要及时改正

皱纹是自然的生长现象，虽然不痛不痒、不会损伤身体健康，但是出现在脸上、在眼周，只会是女性无尽的烦恼。很多人为了延缓衰老都会购买大量的护肤品，但是使用一段时间后大部分人都会发现仅靠护肤品很难有好的效果。

其实护肤品的吸收利用率仅有3%，想要靠这一点有效成分深入皮肤深层发挥效果，几乎是不可能的。而我们日常忽略的饮食和护肤习惯，其实往往决定了皮肤80%的状态。如果能够养成好的护肤和生活习惯，衰老就能在很大程度上被延缓。

那么有哪些行为会加快衰老呢？主要是这3件事，要及时改正

1 .不注重防晒

防晒，是很多人都忽略的护肤步骤之一。很多人认为防晒只是为了防止皮肤变黑，但事实上，阳光中的紫外线不仅会刺激黑色素的过度分泌，还会引起胶原蛋白的损伤，导致皮肤变得干瘪、丧失弹性，加快皱纹和松弛的产生。

2 .喜爱油炸食品和甜食

油炸食品中含有大量的过氧化脂质，常吃会导致衰老加速，皮肤氧化衰老加快。甜品也是不少女性的心头好，但是过多的糖会导致糖化反应，加深肤色，并且损伤胶原蛋白，导致皮肤变得干瘪粗糙，因此吃糖太多的话，皱纹和松弛也会提前到来。

3 .睡眠不足

睡眠对于机体十分重要，后半夜是皮肤代谢的黄金时段，在这段时间中，皮肤代谢、血氧循环都会加快，因此会有代谢产物和色素等及时被排出，避免了沉淀形成暗沉、加深肤色。但是如果长期熬夜晚睡，皮肤自然代谢被阻断，就会产生皮肤暗沉无光的现象，长期如此皮肤胶原蛋白流失过快，也会导致皱纹的出现。