抗衰很简单，做好2件事，皱纹减少人年轻

女人总是希望自己能保持美丽，20岁前在学校里的时光，每个人都青春无敌，即便素面朝天，也各有各的美；20岁后，女孩们开始注重衣着打扮，每个人都追逐时尚和潮流，只要找到了自己适合的风格，配上胶原蛋白满满的脸庞，怎样搭配都会好看。

但是到30岁开始，由于皮下胶原蛋白的流失加快，女性的皮肤状态开始下滑——眼角有了皱纹、皮肤变得松弛，甚至开始出现色斑和暗沉。这些变化，开始将同龄人拉开差距，并且随着年龄增加，差距会越来越大。

有人精于保养，30、40岁的时候脸上皮肤依然保持着紧致和弹性。但是有人却找不到护肤的正确方法，梳妆台上瓶瓶罐罐摆了不少，但却看不到护肤的效果，眼角的皱纹显得眼睛无神、鼻翼两侧的法令纹显得整张脸都松弛下垂，缺少精神和活力；暗沉的脸色让人看上去既邋遢又没有精神……逐渐衰老的外表会影响他人的第一印象，女性自身的自信也会大打折扣，有人甚至变得自卑自闭，原本美满的家庭也会因此出现裂隙。

抗衰很简单，做好2件事，皱纹减少人年轻

1 .温和清洁皮肤

张教授表示，现代人很多皮肤衰老过早，三十岁不到就已经出现了干纹细纹，很大程度上就是有过度清洁的问题。过度使用清洁会导致皮肤表面皮质层的过度损伤，会导致皮肤水分保持能力下降，皮肤干燥就会产生干纹和细纹，加快衰老。

要避免过度清洁，很多人其实清早只用温水洗脸就足够了，而且洗脸最好使用温和的氨基酸洗面奶。

2 .保持良好心态

现代生节奏快、压力大也是人们衰老加速的原因之一，压力不仅影响睡眠，间接影响皮肤状态，也会直接导致体内皮质醇含量增长，这种激素会影响皮肤屏障稳定性，因此皮质醇水平过高，皮肤状态就会更不稳定，容易出现痘痘、过敏等情况，皮肤也会更加暗沉粗糙，衰老加速。

此外，2事加速皮肤老化，女性要及时避开

1、熬夜

长期熬夜、睡眠不足会影响皮肤自身代谢，导致皮肤暗沉无光，加速皮肤衰老。

2、不防晒

阳光中的紫外线不仅会刺激黑色素的分泌增加，也会加速皮肤的老化，夏季紫外线增强，因此一定要注意防晒。