48岁女士，常做2件事，皱纹减少皮肤饱满，做法值得表扬

拥有年紧致的皮肤、年轻的状态想必是每个女性都孜孜以求的一件事，为此，大部分女性都在自己的皮肤养护上花费了大量的时间和精力，但是能真正看到效果的却并不多。很多人觉得自己的努力被浪费了，但其实这可能只是你没有找对方法。

家住上虞的陈女士是一家幼儿园的保育员，48岁的她女儿都已经大学毕业，但是那些来接孩子的学生家长却总以为陈女士的孩子最多也就上小学，总是在放学时拉着她聊一些孩子的教育问题，陈女士给出专业回复，但是当对方追问一句：“你家小宝也这样么？”陈女士才会露出尴尬又不失礼貌的微笑，告诉对方：“我家姑娘都已经大学毕业了。”

几乎所有听到这个回答的家长都会倍感震惊，的确，陈女士皮肤紧致细腻，除了眼角的几道皱纹，脸上几乎看不到岁月的痕迹，如果是不认识的人，要说陈女士35岁，也一定有人相信。

陈女士就是普通收入，过得也是普通生活，不会在护肤上花费过多的价格，之所以能养出这样令人羡慕的肌肤，除了基因之外，还有平时好的生活习惯的帮助。

48岁女士，常做2件事，皱纹减少皮肤饱满，做法医生也点赞

1 .饮食清淡

有人说“基因的遗传80%在于饮食习惯”，那么对于陈女士而言，自己来自基因上的帮助就是保有了父母清淡的口味。

由于生活在江南，陈女士的口味清淡，喜欢喝汤，很少吃油炸食物。并且对于江南女子而言，比较难能可贵的是陈女士不爱甜食，传统糕点她只是偶尔吃几次，因此完美避开了“皮肤糖化”“过氧化脂质”这两大饮食上的催老“元凶”。

2 .注重防晒

陈女士年轻时曾经在话剧社工作，舞美出身的她尤其爱美，因此比一般人更早有防晒意识，虽然那时候经济条件不好，并没有接触防晒霜，但是夏季的遮阳伞、春秋的遮阳帽、墨镜，她一样都不会落下，几十年如一日的防晒同样给了皮肤近乎完美的防晒保护，不仅帮助她保持了白皙的肤色，并且也大大减少了色斑的产生、延缓了皮肤衰老的速度。

护肤并不是一个立竿见影的过程，而需要细水长流的滋养，陈女士就是每天坚持这3件不起眼的小事，但是日久天长，自然收获了令人羡慕的皮肤状态。因此想要护肤，除了正确的方法，同样也要有长期坚持的决心，持之以恒，就一定会有自己想要的收获。