伤肤食物被公开，泡面、火腿未上榜，看看有你喜欢吃的吗

皮肤状况是很多女性都会关注的焦点话题，一些皱纹、细纹和皮肤松弛老化问题的滋生，往往又与我们平时的饮食状况息息相关，所以如果想要更好解决此类皮肤衰老的困扰，就要先从改善日常的生活和饮食习惯开始做起。

像泡面、火腿等食物虽然也是一些有害于皮肤健康和损伤肌肤肤质的食物，但是还有一些看似美味的食材，对于皮肤的伤害性比这些食物还要严重，更应引起各位女性朋友们的重点提防。

伤肤食物被公开，泡面、火腿未上榜，看看有你喜欢吃的吗

第三名：含有重金属的食物

部分食物含有重金属，含有重金属的食物摄入之后容易导致身体产生较多的自由基，会加快皮肤的氧化衰老。而如果总是进食这些重金属的食物，容易导致健康受到影响，甚至会直接破坏脱氧核糖核酸的功能，这样出现老年痴呆症和其他疾病的风险也会增高。像一些松花蛋等食物中，就含有较多的重金属物质，还是少吃为好。

第二名：腌制食物

含盐分高的食物对于皮肤状况而言，也是非常不利的，更何况腌制食物中不仅含有大量盐分，更含有一些亚硝酸类的毒素物质，会容易加速肌肤胶原蛋白的失活和弹性纤维的断裂，从而起到加速皮肤老化和滋生肌肤皱纹的不利作用。

第一名：高糖食品

虽然现代很多女性都爱吃一些甜食，但是这类高糖食物其实也是诱发皮肤衰老的“罪魁祸首”。 高糖食物摄入过量身体里过多的糖类物质容易和蛋白质结合，会导致身体衰老速度加快，不仅导致肌肤松弛，还会让皮肤失去光泽，毛孔粗大。而且甜食也容易导致体重增加。从多个方面来看都对人体不友好。

此外，女性如果想要获得更好的皮肤状况，还要坚持运动。

运动不仅可以燃脂更可以护肤，可以刺激肌肤部位微循环和代谢状况的稳定运行，促进更多的毒素和色素物质排出体外，而使得新生组织细胞的形成速率得以提升。