如果“雄脱”是男性脱发元凶，那难道是上一代人太娘了？

“生活不仅压弯了颈椎，也正在拔掉年轻人的头发”。

多年以前，脱发问题都是与中老年人联系在一起的，而现在，脱发的主力军已经变成了年轻人，哪怕在外人看来，他们中的很多人头发都没什么问题。

据卫健委统计，近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，平均6个人中就有1位出现脱发的情况，而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。

有网友说：“曾经自信地以为我不会脱发，谁知道年纪轻轻就被打脸了”，又有闺蜜说“今年我百度搜得最多的关键词就是防脱固发。”

于是人生最大的悲哀诞生了：脱贫难如登天，脱发倒是易如反掌，所以请善待身边那群正在脱发的年轻人。

因为年轻人的委屈，

都藏在那日渐稀疏的烦恼丝里。

而这些委屈，

没人询问抚慰，

靠自己也找不到一个解答。

令亿万少男少女焦虑不已的脱发，大多数属于「雄激素性脱发」。雄激素性脱发（AGA）简称雄脱，多始于青春期或青春后期。20～30 岁男性是重灾区，随着年龄的增长，雄脱发病率呈明显上升趋势。

如果说“雄脱”是脱发的元凶，还比上一代人早脱20年，难道说……

雄脱背后其实还有推手

祖传的

雄脱有遗传倾向，患者下一代的患病概率比普通人高，但也不是百分百。流行病学调查显示，雄脱患者中有家族遗传史的占 53.3%～63.9%，父系明显高于母系[1]。

睡太少
睡眠不足（长期 < 8 小时）或睡眠质量差可能刺激肾上腺，导致雄激素分泌增多，加剧雄脱。

吃太油

长期摄入辛辣、油腻和生冷食物，容易让体内胆固醇升高，血液处于高粘滞状态，引起微循环障碍，影响毛发的营养供给。

想太多

精神压力、焦虑和用脑过度可使控制皮肤血管的神经调节发生障碍，毛细血管发生收缩，供给毛囊的氧和营养物质骤然减少。

精神压力还会使皮脂分泌增加，皮脂堆积会引发毛囊口角化过度、栓塞、逐渐微小化，从而导致脱发。

未曾轻信过一些谣言、踩过一些巨坑、走过一些弯路，不足以谈人生。在防脱大业上，很多年轻人都不甘示弱、脑洞大开、不遗余力，尝遍各种偏方，仍觉头皮日渐微凉，最后以失败告终。

比如很多朋友总是自嘲「脱发党」，看到防脱洗发水就心动，就算比一般洗发水贵个几倍，依旧照买不误。

但完全没想过自己很可能只是生理性脱发，是头发正常新陈代谢的过程。

更关键的是，脱发的类型有很多种，基因遗传、疾病、敏感头皮、供血不足、营养不良、熬夜、焦虑等等，而这些可不是光靠洗发水就能解决的。

总有人说，现在的年轻人，比起以前的老一辈，轻松很多了。真的是这样吗？

经济社会发展之下，大城市的生活成本和加班工作强度都比过去数十年的小城镇生活加剧许多，快节奏生活所造成的压力累积，再加之以外卖为代表的不健康饮食方式，重油重盐最终摧毁了年轻人的健康防线和头皮。

telegraph的报道显示，一份中餐外卖里面有5倍麦当劳大Mac的盐分，外卖高盐造就美味，同时也危害健康。/ Telegraph

加州大学伯克利分校教授马特·沃克指出，20世纪40年代，人们平均每天睡8个多小时，但是到了现代，我们每天晚上平均只睡6至7或6至8个小时。

曾经工人运动所号召的八小时工作、八小时休息和八小时生活的口号，已经濒临失效。生活日渐溃缩，工作的手伸进了我们的个人时间。

996加班已经司空见惯，年轻人无法反抗公司，反抗房贷，反抗压力，只能靠着叛逆熬夜来寻找一丁点的独处时间。

因为生活、学业、工作等等造成的压力可能会影响毛发生长，但之前并不清楚这两者间的确切关系。在《自然》近期发表的一篇论文中（Corticosterone inhibits GAS6 to govern hair follicle stem-cell quiescence），美国哈佛大学的许雅捷等科学家发现，小鼠在长期慢性压力下会释放一种激素，叫做皮质酮，可以调节小鼠毛囊的活动。

我们的头发从毛囊生长出来，毛囊中存在着一类细胞叫毛囊干细胞，它会自我分裂并分化形成基质细胞等，进而发展成头发的各部分。所以，毛囊干细胞是头发生长过程的根本！另一类细胞叫真皮乳头细胞，它在毛囊底部，是联系和控制整个毛囊细胞群的核心，帮助合成新发，和传输养分。许雅捷等科学家的研究验证了压力产生的激素与这两种细胞间的关系。

实验中，当切除小鼠的肾上腺（在慢性压力中会释放压力激素的器官）后，皮质酮水平会降低，毛囊干细胞会被激活，开始生长新的毛发，这时参与毛发生长的毛囊数量是平时的近3倍；而为小鼠补充皮质酮后，毛发的迅速增长却被抑制。如果给小鼠施加约9周不同种类的慢性压力，小鼠毛发的生长同样被抑制，这和补充皮质酮的现象非常类似！

科学家研究发现，在实施慢性压力过程中，肾上腺会释放出皮质酮。皮质酮作用于真皮乳头细胞，抑制了真皮乳头细胞合成GAS6蛋白，导致GAS6蛋白的缺失，进而毛囊干细胞的增殖被抑制； 当减少皮质酮、恢复GAS6蛋白表达，或者外源性补充GAS6时，则可恢复GAS6对毛囊干细胞激活作用，有希望促进毛发的再生。

“这项令人激动的研究成果为开发长期压力导致的脱发的治疗手段奠定了基础。”

但是，这项基于小鼠的研究结果转化用于人类前，还有很多问题要解答。比如，我们并不清楚人的皮质醇是否和小鼠的有一样的效应。而且，人与小鼠的毛发生长周期本身就存在着差异，或许会导致文章中阐述的机制在二者毛发中的有效性不同。

在未来，压力源性脱发，可能只需要一点GAS6即可轻松解决！

在此之前，请大家笑着面对生活，减少精神压力。还要经常按摩头皮，缓解头皮紧张，多给头皮补充营养，促进局部血液循环。

日本作家岛田洋七在《超级阿嬷的信》中说：“如果不知道自己想要干什么，就先工作，只要工作，就可以得到米、酱、酱油、朋友和信任。”

时代洪流下，“追求”是必然，所以“压力”也是必然，以乐观积极的心态面对，就能变“必然”为“豁然”。

习惯能帮你把握现在，规划能帮你把握未来。生活需要热情，更需要自律、积极和勤奋，否则，生活只是令你心碎的大把掉发。