一到夏天就狂掉头发？进入夏季，头发的三大“杀手”来了

据《中国人头皮健康白皮书》显示，中国受脱发问题困扰的人约有2亿，更可怕的是脱发率还在朝日趋严重的方向发展，并且其中还不乏相当多的年轻人……

夏天亦步亦趋，天气逐渐炎热，与此同时，深受脱发困扰的人群发现了一个问题：每年一到夏天，脱发的现象就明显严重，那么在夏天有哪些影响发质的因素呢？所谓的头发三大杀手是指什么？

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杀手一：紫外线

夏天对头发损害最大的是紫外线，在五月至九月期间，紫外线充足，如果头发没得到有效防护，将使头发角质被破坏，使发芯内部蛋白质、黑色素流失，导致发芯产生空洞，头发不能有效保持水分，造成头发干枯、易受伤、发色变红褐色。

长时间处于烈日阳光下，还容易破坏头发毛鳞片，使头发水份流失加快，出现头发干燥、枯黄、易脆。同时紫外线也让头皮变得干燥，使头发容易脱落。

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杀手二：湿气

进入夏季，雨水越来越多，空气湿度越来越大，潮湿的气候加上暑热的天气，也更容易加重人体内的湿气，这内外两种湿气对头发都会产生破坏性作用，主要表现为：

● 湿气会在不知不觉中打开毛鳞片，让头发表面变得粗糙、缺乏光泽。

● 湿气容易导致头发中含有的蛋白质和水分流失，头发易断、干燥甚至开叉。

● 湿气使头发的表皮层持续张开，使染发后褪色加快。

● 湿气使直发变得纷飞卷曲，卷发变得失去弹性，短发扁塌不再有型。

● 头皮在过分潮湿的状态下容易滋生细菌，让头皮变得易敏感，引起头皮炎症，产生大量皮屑，潮湿的皮屑阻塞毛孔，使发根衰弱，加重脱发。

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杀手三：空调

夏季频繁使用空调，冷气会让头皮的血液循环不良，加重头皮寒湿，使发根得不到足够的营养，头发变得衰弱，缺乏张力和弹力，导致脱发现象增加。

此外空调也会夺去头发自身的水分，造成头发内部蛋白质空洞化，使头发容易卷翘散乱。同时头发水份被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，易出现脱发、断发。

自测脱发风险

用大拇指、食指、中指轻轻捏起一缕40-60根的头发，顺着头发的方向轻轻拉动，观察脱发数量。

（1）0~2根：尚无脱发风险

（2）3~5根：存在脱发风险

（3）6根或以上：存在严重脱发

还有一种方法更加简单粗暴！

如果肉眼可以观察到头发变稀（以头顶为主）、发际线整体上移、额角发际线M型上移等，「及时就医」一定是你能做的最正确的选择之一。

日常护理不能少

头发稀少，狂掉头发，头皮可见，想要头发浓密一些，不想日后秃顶，要尽快干预，除了选择正规的止脱生发产品，还要注意日常护理。今天小乐就来告诉大家几条日常护理头发小技巧，想要头发变浓密，一定要耐心看完哦。

1、头发也要防晒

皮肤防晒我们都知道，其实头发也要防晒，平时要避免辐射和阳光暴晒。

2、随时梳理头发

出门时要带上一把梳子，以便随时梳理头发，这样不仅能保持好看的发型，还能帮助头发生长。梳理时先梳理发梢，慢慢向上至发根，这样可以刺激头皮，帮助头发生长，一天多做几次，头发会逐渐变浓密。

3、饮食要注意

一天三餐加下午茶、夜宵、小零食，吃占据了我们不少的时间，而且是给身体提供营养的主要渠道，想要头发浓密，在吃食上下功夫最简单。平时可以多吃一些对头发好的食物，比如芝麻、核桃、黑大豆、海带等，能补充头发生长所需要的营养，帮助头发变浓密。

另外，想要头发又黑又密，可以多吃菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋、芦笋叶等绿色蔬菜，它们有助于让头发变黑变密。

4、洗头按摩也很重要

洗头时加入头皮按摩，可加速血液循环，更好地为毛囊输送营养，让头发可以更好生长。

5、给头发也放个假

想要头发长得好，可以适当给它放假，让它能休息一下，不加任何点缀，不使用任何造型产品，不用吹风机，让头发尽情呼吸，轻松生长。