你不是颜值不够，只是头发太油！三伏天，我们可以这样改善

一头清爽飘逸的秀发，真的太重要了，特别是每当出门的时候，真的是深有体会。但是头发就是不争气，往往没到两天就油到不行，夏天更是变本加厉。

头发很油这个问题，很多人的应对之法就是一个：勤洗头。难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？

坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！

头皮出油的原因

每次说起我们都抱怨头发，今天小乐不得不在这里帮头发伸冤下，所谓头发油，并不是头发出油，而是头皮出油，更深入点就是「皮脂腺」出油。

皮脂腺由一个或几个囊状的腺泡与一个共同的短导管构成。当新生的腺细胞不断变大，到成熟解体并与脂滴同时排出，就会组成皮脂，也就造成了我们肉眼可见的「头油」。

油脂并非都是“反派”，它也是皮肤保护伞，能保温，锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。

如何拯救沮丧的大油头

01尽量用温水洗头

洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合，以31℃～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易清洗掉。特别是在炎热的夏天，尽量也用温水洗头。

02辛辣油腻请少吃

过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油。

建议：尽量不要吃油炸辛辣的食物，要多食用一些水果蔬菜，丰富的vc和大量的蛋白质对身体的好处更大。

03不要频繁使用吹风机

大部分人都喜欢在洗完头就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。

毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。