长期熬夜都有哪些危害？说到熬夜的危害，头发、头皮有话要说

世界越来越小，车马也越来越快，而我们似乎也越来越焦虑。

原本以为焦虑是，40不惑的80后日常，30而已的90后专享，可是似乎00后也早已加入了本不属于他们的车轨。

于是大家比着焦虑，比着熬夜，比着消耗自己的身体。

那么，我们这些年的身体消费，

究竟是“谁”最先买单？

熬着漫长的夜，敷着昂贵的面膜，但是你的头发呢？

掉在地上的越来越多，头顶越来越少，发际线也越来越高。

是的，

你我这些年的身体消费，

其实都是头发最先买单。

头皮比脸更脆弱

单纯的睡眠缺乏并不会直接导致脱发，真正的“夺发凶手”是熬夜时你自身免疫功能、内分泌状态、荷尔蒙分泌发生的变化。这些变化破坏了头皮头发的节律，是最终造成掉发脱发秃头的原因。

比如：熬夜学习或者加班时的焦虑情绪和精神压力会导致内分泌紊乱。煲剧、刷微博不肯停也会让你的免疫功能和荷尔蒙分泌受到影响。

熬夜后头皮损伤比脸更严重

熬夜会刺激激素过量分泌从而导致产生过多的油脂。你是不是也觉得熬完夜后头发油油的，脸也是锃亮。

对发囊而言，就会被这些油脂堵塞，直接导致脱发。 再加上有些熬夜党第二天还不洗头，那后果更是严重。

毛囊组织损伤，生命力减弱，当出现头屑增多、出油和头痒，头发细软变少，容易断裂、头皮爆痘的时候，才猛然发现光是做到“有头发可以洗”就算难能可贵了。

虽然做到很难，但小乐在这里还是建议大家为了头发、头皮要少熬夜哦～