雨水时分，多吃这几道菜，缓解春燥，轻松度过倒春寒时节

哈喽大家好呀，不知不觉，新的一年节气又开始了一个轮回，雨水节气的时候，我们需要吃一些比较滋补的食物来缓解春燥，同时也需要为接下来即将到来的夏天做好准备。今天沐沐想要来跟大家分享几种很适合春天食用的食物，那么废话不多说，跟着沐沐一起来看一下吧！

1：荠菜

荠菜作为一种野菜，味道在野菜当中却算是十分可口的，再加上荠菜本身内部含有丰富的营养元素，不光包括蛋白质，碳水化合物和脂肪，还有多种微量元素，春天雨水时节吃上一点荠菜，不仅可以去除过年时节太多大鱼大肉的油腻，还可以帮助我们促进身体的骨骼发育，多吃一点对青少年时期的孩子有很大好处的。

2：小米

日常生活中我们都会觉得五谷杂粮是最滋补的食物，作为五谷中的小米自然也是不例外，不管是小米南瓜粥还是小米白糖粥，在初春的早晨吃上一小碗，不仅可以帮助我们增强抵抗力，还可以帮助我们养胃，现在很多年轻人出门喜欢在酒局上面喝不少酒，久而久之对我们的身体其实是有很大伤害的，趁着早春，熬上一锅香浓的小米粥，轻松度过早春时节。

3：韭菜

很喜欢的一句诗词叫做“夜雨剪春韭”，诗人在早春时节的一个晚上，下着小雨还不忘去摘韭菜来包饺子，足以见出韭菜的鲜美。春雨时节的韭菜是一年四季之中最为鲜美的，这个时候择一把韭菜，用来炒鸡蛋或者是包饺子都是再合适不过了，还可以帮助我们消化和养胃，也是春天里面必须要列入必吃清单中的一道食物。

4：豆芽菜

相信大家都听说过“春吃芽”这句俗语吧，春天的豆芽是最为鲜美肥嫩的，尤其是绿豆芽，简直水灵的不得了，闲来无事炒上一大盘，全家人都很喜欢吃，但是在做豆芽这道菜的时候，我们需要注意火候，一定要将其炒熟才可以食用。

好啦，那今天的分享就暂时到这里了，喜欢吃什么可以在评论区给沐沐留言，我们明天再见呀！

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