每天坚持300个深蹲会发生什么？让这位女士告诉你答案！

我们经常会听说，做深蹲好处很多可以让我们的腿部肌肉更加有形状。同时对我们的睾酮分泌也有好处。女孩练翘臀的黄金动作。下面的这位女生进行了每天300个深蹲的挑战，一起来看看她的结果把。

她的名字叫Mel Kuan,挑战每天300个深蹲最后会有什么效果。自己本身也很喜欢翘臀所以加入了这个挑战。

她深蹲的方式有很多种，蛙跳深蹲或者正常深蹲，靠墙深蹲等等。这么多种就是为了防止训练很枯燥乏味。每次都是精疲力尽。

最后她开始去健身房，因为健身房的氛围比较好，可以更加好的让自己做完挑战的项目。坚持了一阵子的结果就是大腿粗了一圈。

她表示自己的臀部和大腿都粗了，但是同时自己的身体状态变得好了很多，心肺功能得到了很大的提升。这虽然和瘦腿的结果截然相反，但是也是一种健康的方式，也是一种收获。

总结对于深蹲动作而言，一定程度确实会让我们的大腿变得粗一些，但也和训练方法有关，如果想练翘臀的话这个动作要找到臀部的发力感，这样可以更好地刺激我们的臀部。

最后希望大家都可以拥有自己喜欢的身材。并且一直努力。喜欢记得关注和转发哦！