胃病的6个误区与应对的改善策略，早些知道，别再往误区跨

随着国家的进步和社会的发展，如今生活质量得到了普遍的提升。食物越来越令人眼花缭乱，饮食结构也越发的复杂。很多人不懂得其中的利弊，放开了吃喝，导致很多人年纪轻轻就得了胃病。

常见的胃病大多是反酸，胀气，烧心等症状，发作的时候非常痛苦，所以很多人觉得这是绝症，其实不然，胃病并非什么非常严重的疾病，一定要放宽心态，用心补养。避免这6个误区，从此不再害怕。

胃病6大误区与应对策略，早些知道，别再心惊胆战！

1 、长期胃病反酸等症状会导致食管癌？

大部分人在网上看到一些捕风捉影的信息就会胡思乱想，现在互联网环境越来越混乱，一定要学会甄别谣言。

有些胃病患者发作的时候确实会反酸，呕吐，这些症状都是很正常的。一定不要太过紧张焦虑，生病的时候越是焦虑，越是容易导致神经紧绷，从而加重病情。食管癌和反酸等症状并无太大关联。

应对策略：想要避免食管癌只需注意平常饮食习惯，不要酗酒，大量的抽烟，别经常吃很烫的食物，少吃剩菜，不要吃变质的食物高盐分（含有亚硝酸盐）的食物。

2 、胃病反酸等症状可以根治？

很多人觉得胃病可以根治，其实这个观点不太正确。正常人只要没有好好保养，出现熬夜喝酒，暴饮暴食等不良习惯的时候就会出现胃病的症状，因为胃是人体内最“真性情”的一个内脏，只要有不适，他就会直接表现出来，完全不会像肝脏一样，直到病重才会发作。

所以胃病出现反复的情况很常见，就像感冒一样，不可能一辈子都不得感冒，只要受凉就会有得感冒的可能。

应对策略：注意日常饮食习惯，不要盲目相信可以药到病除的偏方，秘药，盲目的乱吃只会让病情变得更复杂。

3 、酸性食物和水果绝对不能吃？

其实胃病期间很多水果是可以吃的，只要不是刺激性特别强的辛辣食物，都没有太大的影响，食物的酸性和胃酸比起来根本不是一个级别的，要知道胃酸属于强酸，而果酸属于弱酸，完全没有可比性。

应对策略：不必相信谣言，很多酸性水果在饭后吃还可以帮助消化，促进肠胃蠕动，而且肠胃也需要吸收水果中的营养物质才能更加健康。胃病期间一定要做到膳食均衡，才能最快的缓解症状，恢复健康状态。

4 、胃病反酸，呕吐，一定是因为胃酸过多？

人体是一件非常精密的“仪器”，人体内部也进化出了很多非常巧妙的结构。为了防止胃酸和食物反流，人体食管和胃连接的一部分拥有一个叫做贲门的“闸门”，这个闸门正常情况下只能单向通过，负责将食物“放行”，进入胃部消化，但是绝对不会让胃中的食物反流回口中。如果人体长期精神状态不佳，并且有不良的饮食习惯，这道闸门将会越来越脆弱，从而无法控制胃中的食物和胃液，导致胃酸反流，和胃酸分泌的多少没有关系。

应对策略：加强锻炼，作息规律，学会调节状态，保持良好心态，不能过分焦虑，不能暴饮暴食，酗酒。

5 、吃药就能治好胃病？

俗话说胃病三分靠治疗，七分靠温养，这句话是完全正确的。胃病不是通过吃药就能好转的，胃药大多都是抑制胃酸，缓解疼痛，并没有太大的治疗效果，而且是药三分毒，长期吃药还会引发副作用，让人体产生抗药性，只会加重下次发作时的痛苦程度。

应对策略：日常生活中一定要加强锻炼，并且规律作息，通过科学的饮食和运动来减轻病症，常吃可以滋养肠胃的食物。

6 、喝苏打水，吃鸡蛋壳粉末能治疗胃反酸？

这些民间的偏方对于胃酸过多症的患者来说确实会起到一定的缓解作用，因为这些食物中含有一定的碱性，能中和一些胃酸。但如果是贲门衰弱的症状，其实吃这些东西是没有一点用处的，所以，这些偏方对于反酸患者来说并非都有作用。

应对策略：及时就医确定自己病症的原因，不要长期食用碱性食物，胃酸其实并不是什么有害物质，相反，它还是人体非常重要的一种消化液，能帮助人体吸收营养物质，并且杀死从口腔进入胃部的病菌，如果长期食用碱性食物，胃部的消化能力就会被削弱，引发消化不良等症状！

养胃贴士：

胃病的根本原因，还是因为日常不规律的作息和不健康的饮食造成的。想要真正的治好胃病，不让胃病复发，一定要注意科学饮食，规律作息。不单单是胃病，人体很多疾病都和这些不良习惯息息相关，务必认真对待！

参考文献：

[1]叶昌吉,黄嘉麟.胃酸消化作用的检测[J].人体消化液研究,2011,3(8):14-36.