90后脱发成60后，5个关于脱发的坏习惯，如果你也在做请改正

首先，普及一下，平时梳头或者洗头时的掉发和真正的脱发，其实是两个概念。平时偶尔掉发，还会长出新的头发。

而脱发就不同了，脱发是指经常性的、严重掉发的现象，比如前额和头顶，相比而言，脱发现象更严重，也有可能受到生活各方面因素的影响造成脱发，所以很多脱发患者的发际线总是后移，头顶也越来越秃，年纪轻轻就变成了“地中海”。

这4种原因容易导致脱发

1、产后脱发

很多女性在生完孩子后，接下来2-3月会发现自己大量掉头发，这是因为女性在产后体内激素分泌减少导致的，当然也和平时的心情、饮食有关。不过这种掉发只是暂时性的。

2、精神压力大

年轻人生活和工作压力过大，极容易导致内分泌紊乱，这时也会出现大量掉发的情况。建议可以放松心情，适当给自己减压，平时可以多运动，释放工作压力。

3、过度节食

有的人为了减肥，经常限制自己的饮食，这样也会导致大量掉发，头发缺少营养，就会出现大量掉发的情况。平时应注意均衡饮食。

4、其他一些疾病导致脱发

比如一些皮肤病：牛皮癣、头皮脂溢性皮炎，或者营养不良，都会导致脱发，这时应该去医院就诊，积极治疗，遵照医生的建议，越早治疗越好。

3种方法帮你摆脱掉发脱发的困扰

1、药物治疗

如果只是轻度的掉发，可以不用太担心，如果情况严重，可以通过内服药物和外敷的方法治疗。用药要在医生的建议下使用，不要自己擅自用药。

2、食物预防

导致脱发的原因有很多，每个人的体质不尽相同，生活中可以多吃一些食物，补充营养，例如多吃一些西红柿、猕猴桃、香蕉、草莓等新鲜水果，还可以吃一些黑芝麻、坚果一类的食物，更有利于发质的滋润。

3、规律作息时间

少熬夜，睡好觉，规律自己的作息时间，有助于体内激素正常分泌，皮肤和毛发也能很好的代谢和吸收营养。

5个关于掉发脱发的坏习惯，如果你也正在这样做，赶快改正

1、经常扎马尾、编辫子

扎马尾、编辫子这种习惯很容易损伤头发，会导致牵拉性的脱发。并且这样的习惯也不利于梳头，平时尽量多披发，让头发自然下垂，更利于头发健康。

2、错误使用吹风机

吹风机是大多数人都要用到的，但是平时错误的使用方法，都会损伤发根，导致脱发更严重。

3、带过紧的帽子

带过紧的帽子会过度压制头发，把头皮压得太紧，头皮表面不能及时进行代谢，导致掉发现象更严重。

4、错误梳头方法

错误的梳头方法，也极容易损害发质，平时多注意头发健康。可以采用材质好的梳子梳头，减少对头发的损害。

5、经常染头烫头

正常的头发都是乌黑发亮的，如果经常染头发或者烫头发，很伤害头发原本的发质，染发剂中含有的有害物质长期沉着在头皮表面，会堵塞发孔，影响头发正常生长，严重的会导致掉发、脱发。

关于养发的3个好习惯，坚持做，预防掉发脱发

1、少熬夜

经常熬夜会打乱身体正常的内分泌系统，一旦内分泌紊乱，不仅会出现掉发、脱发的状况，也会引发其他一系列疾病。平时尽量早睡早起。

2、注意饮食

万病皆由饮食起，饮食很重要，而且饮食一定要规律。少吃油腻、多糖、以及辛辣刺激性的食物，需要均衡饮食，多吃水果和蔬菜，补充身体所需营养成分。

3、戒烟戒酒

烟和酒最好少碰，这两种东西极容易伤害人的身体健康，尤其是长期饮酒，也会导致脱发，因为酒中含有的酒精，会破坏人体的内分泌，所以最好戒烟戒酒。