营养师提醒：身体出现这2痒2痛，多是肝病在“敲门”，及时自查

“胃是喇叭，肝是哑巴”这是一句老话，而实际上的确如此，胃但凡稍微有点异常，人就会感觉到痛苦难忍，在所有的病症中胃病总是最先被发觉的。

而肝脏则恰恰相反，肝脏总是默不作声，即使是出现了病变人也没感觉，这主要是因为肝脏本身没有痛觉神经，即使说想告诉你也没办法，这也使得肝病一发现就是晚期。

虽然肝自己不会“说话”，但是肝病来临人体会出现这“2痒2痛”。

2痒

1. 皮肤发痒

皮肤的发痒总是让人难以忍受，而造成皮肤发痒的原因常见的有三点，一是蚊虫叮咬、二是过敏反应、三是皮肤病，除此之外还有一点常常被人所忽视，那就是肝脏病变。

在人体中或是因为代谢，或是因为摄入，每天都会有大量的毒素沉积，而之所以人们每天都很健康的原因是因为这些毒素都被肝脏给代谢排出了，肝脏是人体中最大的解毒器官，在默默无闻的守护着人体健康。而一旦肝脏受损，毒素缺乏肝脏的代谢，便会在人体中积累，皮肤受到毒素的刺激便会有发痒的情况。

2. 眼睛发痒

我们知道眼睛是心灵的窗户，但是这个窗户亮不亮还得是肝脏说了算。眼睛和肝脏乍一看南辕北辙，似乎没有什么联系，但是在中医中有讲肝主目，人体是一个整体，而肝脏本身会通过经络来和眼睛链接，当肝脏出现异常的时候眼睛也会受到影响出现异常。

如果你有发现眼睛莫名发痒，看不清东西，或是怕光、眼干，巩膜发黄等异常，一定要按留心了。

2痛

1. 右肩痛

肩膀疼痛这是很容易会迷惑人的一种症状，当出现肩膀疼痛的时候，很多人第一感觉会是肩周炎而不是肝脏受损，但是这两者还是有区别的，当出现肩周炎等情况的时候人的整个胳膊都会受到影响并且左右肩都有可能，而肝脏病变产生的不适一来只会在右肩，而来人的胳膊活动不受影响，一定要学会分辨。

2. 腹痛

尽管说肝脏没有痛觉神经所以很难出现疼痛感，但是如果肝脏已经病变很严重了，人也是有感觉的。如肝硬化、肝癌等严重的病症会使得肝脏肿胀变形，从而牵引到周围的组织，这时候人们就会感受到肝区的疼痛，因此一定要警惕人的右上腹，一旦出现疼痛感不要大意。

这三类人是肝病的高发人群

1. 常喝酒的人

常喝酒的人是肝病的高发人群这个很容易理解，毕竟大家都知道的，喝酒伤肝，酒精对于肝脏的损伤极大，经常喝酒自然肝病也更容易找上门。

2. 常出差的人

出差的人都知道，出差是一件体力活，为了赶火车赶飞机，饮食作息的不规律是常有的事情，而且出门在外饮食卫生很难有所保证，作息不规律又会使得人体免疫力下降，也就成了肝病的高发人群。

3. 常熬夜的人

我们知道电脑机器在工作一段时间后就要进行清理垃圾，保养等工作，肝脏也是一样的，尽管肝脏是人体的排毒解毒器官，但是本身也需要排毒解毒，而这一工作是在休息后进行的，而熬夜会使得这一过程无法进行，时间长了肝脏自己会先被毒素垃圾给击倒。

保养肝脏，保护肝脏健康，记住这一少一多，两不要

一少：少拖延

现在有很多人做什么都喜欢拖，作业不到最后从来不交，论文不到最后绝对不写，今天推明天，明天推后天，但是健康这件事可拖延不起。

发现了身体的异常一定要尽快就诊，不要拖着不去，等到最后来不及了再后悔也没用。

一多：多喝水

人体需要补充水分，肝脏的运行尤其需要。肝脏的各种功能都离不开水的参与，可以说水分在肝脏中发挥的作用非比寻常，为了健康，建议多喝水。

两不要

1. 不要生气

我们都知道气大伤身，准确的说应该是气大伤肝，怒则伤肝，在处于愤怒的情绪下，人体的内分泌异常，很容易会导致内分泌失调，影响到肝脏的运转。为了健康，少发脾气，遇事想开点，没有过不去的坎。

2. 不要乱用药

是药三分毒，总有人会私自的更改用药的剂量，或是自己找一道方子来熬药养生，这都是非常危险的，不论是用药还是养生，一定要先咨询医生，不要自作主张。