最近收到一位90后小伙子在后台的私信，他表示自己在一次体检中查出来有高血压，但是服用了一段时间降压药之后，血压不降反升了，而且经常出现疲劳、头痛等症状，为了找到病因，医生给他再次做了详细检查，小伙子本身没有高血压家族病史，也不算肥胖，不足以引起高血压，但是发现小伙子常年睡觉打呼噜的习惯，便建议他去耳鼻喉科检查一下。

去了耳鼻喉科检查之后发现，他有严重的“过敏性鼻炎”，而且扁桃体肥大、舌根肥大，还有比较严重的咽喉炎。可能觉得没有太大的问题，所以他也没有去治疗过。时常会鼻塞，流鼻涕，睡觉的时候还会打呼噜，呼噜声很大。做了睡眠呼吸监测显示，睡眠时有短暂性呼吸暂停，并出现中重度缺氧的现象。最后，医生确诊这个高血压症是鼻炎和咽喉炎引起的。

他表示很困惑：这个打呼噜居然能引起高血压？不是很能理解。

那么今天老罗就这位90后小伙子的疑惑来做一下简单的科普：打呼噜在我们生活中其实非常常见。看起来很常见，好像除了吵一点以外，也没什么危害的感觉。如果你这样想就错了，打呼噜极有可能是你的身体出现了问题，这是身体给你的一种信号，如果你对这种信号不加以重视的话，长期下去甚至会影响到你的心血管健康。

你观察身边打呼噜的人，除了身体肥胖的人容易打呼以外，你会发现有些人感冒鼻塞了会打呼，有鼻炎的人会打呼，咽喉或者嗓子有炎症的会打呼，但是等这些病好了之后，这些人的打呼就不治而愈了。

但是如果打呼噜的呼噜声响亮却没有规律，忽断忽续，声音时高时低，这表明气道狭窄严重，有气道阻塞的发生，便有可能引起呼吸暂停。这种属于恶性打呼噜，在打呼噜的过程中会伴随有呼吸暂停的现象出现，鼻气流会有超过10秒（含10秒）的气流消失，在临床上，因为这种短暂呼吸暂停引发慢性低氧血症以及高碳酸血症的临床综合征，我们也称之为睡眠呼吸暂停综合征，也为鼾症（Obstructive Sleep Apnea）。

睡眠呼吸暂停综合症（简称OSAS），对于心血管的健康影响非常大，值得重视。

打呼噜对心血管危害大！

高血压病

睡眠呼吸暂停综合症是高血压发生的重要危险因素，有研究显示：睡眠呼吸暂停综合症患者中高血压的发病率高50%~90%，而三成以上的高血压患者会合并阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。

冠心病

睡眠呼吸暂停综合症是除肥胖、吸烟和高血压以外心肌梗死的另一个独立危险因素。据研究数据显示：睡眠呼吸暂停综合症患者发生冠心病的风险相对于正常人来说明显升高，约有近4成的冠心病合并睡眠呼吸暂停综合症，这一类患者的心绞痛多发生在夜间，并且服用硝酸甘油类的药物后也一般都不能缓解，只有在治疗完睡眠呼吸暂停综合征后才可以得到缓解。

充血性心力衰竭

睡眠呼吸暂停综合症是充血性心力衰竭的独立危险因素，它可以引发或者加重心脏病患者的心力衰竭，OSA患者发生心衰的几率是正常人的2.38倍，主要原因是在呼吸暂停后会造成心肌缺血、缺氧和胸腔内的压力改变，使的心脏的负荷加重，心输出量下降。有部分患者因为反复发生急性左心衰住院治疗，后经睡眠监测检查后诊断为睡眠呼吸暂停综合症，经过睡眠呼吸暂停综合症的治疗后，患者的心功能得以恢复。

心律失常

睡眠呼吸暂停综合症患者在夜间睡眠时会发生心率改变以及心律失常，包括早搏、心动过速、传导阻滞等，约80％的睡眠呼吸暂停综合症患者有明显的心动过缓，57％～74％的患者出现室性早搏，10％的患者发生二度房室传导阻滞。这种心律失常也是引起患者猝死的主要原因。

肺动脉高压

睡眠呼吸暂停综合症患者容易出现肺动脉高压，主要原因是在整个睡眠过程中呼吸暂停的时候常常会伴有严重的低氧血症、肺泡换气不足以及高碳酸血症，这些会导致末梢血管收缩、心输出量降低，导致组织供氧不足，引发肺动脉痉挛，最终导致肺动脉高压。

教你5招缓解打呼

1、要想缓解打呼噜，首先当然就是减肥，减肥是个非常有效的方式。控制饮食和体重，适当的运动。

2、其次就是戒烟戒酒。抽烟喝酒会加剧打呼噜，所以想戒呼噜，要记得戒烟戒酒。

3、侧卧位睡眠是一个很好的方式，因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷，造成上气道的阻塞，而侧卧则相对能减少这种情况的发生。

4、避免过度劳累，注意休息。另外选一个合适的枕头也非常重要。枕头过高会让你的气道折叠。枕头过低则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。枕头过软会让你侧卧时颈部失去支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。建议选择高度适中、中等偏硬一点的枕头。

5、药物和手术治疗，这些需要配合（耳鼻喉科/呼吸科）医生检查和诊断，不可擅自用药。当然也可以在医生的建议下使用防止打鼾的器械。这种产品还是挺多选择的，可以根据自己的实际情况来选择。这个最好是打鼾者试戴试用一下，熟睡时旁人观察效果之后，再选择有效的产品。

（文中数据来源于：中国医学论坛报）

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