腰疼，真的可以说是跨年龄的通病。

因为，现在的一些年轻人往往是二三十岁的身体，五六十岁的腰，动不动地就喊着腰疼.......

而对于腰疼，在治疗上很多人都是找不到原因的；因为，腰痛的症状在各个科都能见到，可以说是非常复杂的；有人认为去妇科，有人认为去泌尿科等，还有人会把“腰疼”和“肾虚”连在一起。

可是究竟是什么原因导致的呢？

腰疼就是“肾虚”？

一提到腰疼，在国人的心理反射性的会认为是“肾虚”；但其实腰疼并不是肾虚，只是说肾虚会出现腰疼的症状，但还有可能会伴随着有其他的症状比如说有乏力、腰膝酸软。

而腰部疼痛有可能是腰椎的疾病或者是腰椎的损伤，而出现的疼痛，软组织损伤或者是劳累过度，腰肌劳损都有可能会出现有疼痛的。所以如果您只是单纯的腰部疼痛，没有其他伴随的症状，就很有可能是属于腰椎的疾病，或者是劳累过度而引起。

日常生活中导致腰疼的原因主要有这4个方面：

1、腰肌劳损

长时间保持一个姿势，让肌肉长期受力，会导致腰部组织的灵活性下降，就会出现肌肉劳损，像是上班族长期久坐，还有就是教师、售货员等长期保持站立。

2、泌尿系统感染

如果发生了泌尿系统感染，尤其是上尿路感染，是会引起腰疼的。因为，它包括有输尿管和肾脏的感染。常见的原因有肾盂肾炎和输尿管炎症。肾盂肾炎，除了会有腰部疼痛之外，还会出现寒战，高热等症状。

3、外伤

如果平时不注意不小心伤到腰部，也是会出现急性腰疼，之后在活动后会出现疼痛更加的明显。

4、肾结石

单纯的肾结石不会引起腰疼，只有当肾结石位于肾盂输尿管连接处，导致尿液引流受阻，出现肾积水时，会导致腰部胀痛不适，还有可能会伴随恶心、呕吐。

怎么做，可以避免腰疼？

①保持良好的坐姿，不要久坐、久站，不要用腰过力；

②平时没事可以做做腰部的力量训练，推荐麦肯基疗法，缓解腰痛。