三天两头积奶怎么办？这是许多新手妈妈在哺乳期常常遇到的问题。积奶，即乳腺堵塞，导致乳汁无法正常排出，不仅给妈妈带来身体上的不适，还可能影响宝宝的喂养。那么，面对这一问题，我们该如何应对呢？

首先，要保持良好的哺乳习惯。定时哺乳，确保宝宝充分吸吮。宝宝的吸吮是刺激乳腺分泌乳汁的最好方式。同时，哺乳时要确保宝宝的姿势正确，以免因不正确的姿势导致乳腺堵塞。

其次，合理安排饮食。哺乳期的妈妈要注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激乳腺，导致乳汁分泌不畅。

此外，适当进行乳房按摩。在哺乳前或哺乳后，可以用手指轻轻按摩乳房，帮助乳腺畅通。但要注意按摩力度适中，避免过度刺激导致不适。

当然，保持愉快的心情也至关重要。哺乳期的妈妈容易因为各种原因产生焦虑、紧张等情绪，这些情绪可能会影响乳汁的分泌。因此，我们要学会调整心态，保持愉快的心情，这对乳汁的分泌和宝宝的健康成长都非常重要。

如果以上方法仍无法缓解积奶问题，建议及时就医。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。同时，我们也要相信医生的专业性，积极配合治疗，早日摆脱积奶的困扰。

总之，三天两头积奶是哺乳期妈妈常见的问题。我们要从多方面入手，保持良好的哺乳习惯、合理安排饮食、适当进行乳房按摩、保持愉快的心情等，以应对这一问题。同时，也要关注自己的身体状况，及时就医，确保自己和宝宝的健康。

三天两头积奶怎么办？

虽然母乳是宝宝最好的口粮，但是新手妈妈在母乳喂养的时候，总是会遇到各种各样的难题。

这位妈妈乳房有一个硬块，吸奶器吸不出来，宝宝也吸不出来，乳房的硬块就表示乳腺不通畅，里面有奶汁存留，妈妈使用的方法不当，外力强吸是无法疏通乳腺的。

我以前母乳喂养的时候，左右乳房也是老长硬块，尤其是午睡和晚上睡觉的时候，最后不得不用各种办法来疏通。

其实硬块并不可怕，妈妈要用对按摩的方法，疏通硬块其实很简单。

妈妈的乳房出现硬块要怎么处理？

第一步：热敷或者是冷敷。用热毛巾热敷或者是冷敷，都可以起到让硬块软化，促进血液流通。一般是左右两侧轮流热敷，各15-30分钟。

第二步：按摩乳房。

硬块经过热敷后，会有所软化，这时候妈妈要抓紧机会进行按摩。

按摩手法：

1.整体按摩。妈妈需要并拢五指，从乳房四周沿着乳腺管的方向，往上向乳房中间抓推，每边各50-100次。直到乳房轻微发热，疼痛感没有那么强烈了才可以。

2.单独按摩。

如果妈妈力气不够，可以让家人帮忙，需要注意力度，不能过于暴力弄伤乳房。如果硬块消失了，而且乳房也不疼了，就是揉开了。

妈妈按摩时，需要以手掌为着力点，通过手指的力度在乳房硬块处，反复轻揉，肿块会慢慢变小，变得柔软，需要把全部硬块都揉散了才可以。

第三步：让宝宝吸奶。

硬块揉开了不代表乳腺就通了，需要及时让宝宝吸奶，才能把积累在乳腺管的奶汁吸出来，尽量让宝宝在饥饿的状态吸奶，这样宝宝的吸力会很强，让宝宝吸1-2小时，有时候需要宝宝吸吮多次才能复通。

妈妈平时要尽量让宝宝把奶水吃的更干净，同时每天要坚持按摩乳房，这样乳腺才会更畅通。

妈妈如果想要避免乳房有硬块，乳腺不通的情况下，不要多喝催乳汤，只会增加堵奶次数。

【图片来源于网络】

母乳喂养的妈妈肯定都经历过的痛，就在昨天，我这头快要下岗的老奶牛竟然又堵奶了，真是赤裸裸的血泪史，我同学甚至说这个疼比生孩子都难受。来说说应对方法。

通常如果只是肿块的情况下：

• 让宝宝吸，最有效。找一个适合的喂奶姿势让宝宝勤吸。
  
• 用圆白菜或者土豆片敷，凉一点更有效
  
• 自己按摩或者找通乳师
  

我在宝宝们小月龄的时候最严重的一次堵到发烧，两边各有一个大硬块，肿的热乎乎的，整个人都难受的没法形容，就那种胀呼呼说不清，我觉得应该是引发乳腺炎了，马上就要去医院了，然后让娃拼命吸，突然感觉一股热流出来就神奇的好了。

后来堵的次数多了，我一般是发现硬块就赶紧让孩子们多吃几次奶，如果不吃了，我就用圆白菜敷一下，然后用手轻轻的按摩，发现一个手法特别管用。就是娃吃奶的时候你把手做成小鱼状，用手窝来擀硬块的地方，跟娃配合好了很容易通。

如果严重到高烧了，妈妈们也别硬扛，还是及时去看医生。

注意事项：

• 已经硬块了就别热敷了，除非你马上给娃吃可以简单敷一下，否则你越敷越刺激它产奶，然后前面还堵着出不去，会淤积更严重。
  
• 冷敷的话我没感觉对疏通特别管用，但是会缓解一下肿胀的不适。
  
• 当时也是各种查各种问，很多人都推荐喝蒲公英颗粒，说喝上会管用，去医院也会给开这个，我当时也喝了，至于起没起作用肯定是没有立竿见影的效果了，反正每次最后还是靠娃强力的吸吸大法通的。大家可以来讨论看看到底有没有用。
  
• 通乳师的选择一定是正规靠谱的，否则可能会越揉越严重，有朋友亲测找专业人士疏通是有用的。也有朋友有血泪教训，所以大家注意。
  

堵奶的原因有很多，我总结了几条重要的：

• 心情不舒畅，这个就很容易淤积。
  
• 不小心压到。我有几次就是被压到了，然后晚上马上就硬块，包括这次也是被娃压的，所以睡觉或者喂奶什么的大家都注意。
  
• 喂奶姿势不正确。初期真的喂奶姿势一定要弄正确，否则娃吃不到多少，妈妈还容易堵奶。
  

大家可以一起留言还有什么好的方法，给新手妈妈们一些帮助，谢谢。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

积奶的处理办法

有的妈妈产后奶水比较多，而宝宝又吃不完，长时间下来在乳房里形成了结块，积奶久了就会形成硬块，严重的还会出现炎症，所以要及时的把硬块散开。我在月子里的时候，就出现过类似的情况，当时是月嫂按摩帮我散开的。讲讲是如何进行的吧。

1、每次喂奶的时候让宝宝先吸有硬块的一侧。宝宝是最好的通乳师。

2、直推法。用手从锁骨下侧开始，均匀柔和的按摩至乳房根部，再反方向按摩，来回做20-50次，两侧轮流做。

3、侧推法。横向推右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换另一侧。

3、每晚热敷按摩法。每天晚上睡觉前，先用热毛巾把胸部热敷3-5分钟，然后再从左到右按摩乳房周围，20-50次。

4、适当的运动。可以做一些针对胸部的瑜伽之类的活动来帮助恢复。

当然如果实在积奶严重，而以上方法都不起作用还是建议请专业的人来帮忙恢复，不要耽误了自己。

我是一个全职妈妈，育儿路上大家一起成长，欢迎关注。

积奶是很疼的，我有亲身感受。

我生两个孩子都是奶水特别多，生大宝时候，月子里几乎没有吃肉，而且还总是哭，结果我的奶水一点不少，没有像传说中的那样哭的没奶了。

生二宝，老公早就给请了月嫂。整个月子都在自己家，月嫂伺候，婆家人娘家人都没用来。从医院回到家，月嫂就说可以买点鲫鱼，熬汤喝。老公就每天起早去买活鲫鱼，买好多，还买了公鸡，猪蹄，猪肘放满冰箱，等着月嫂给我做。

没想到只是喝了三天鲫鱼汤，我的奶就多的不行了，两个奶涨的特别疼，吸奶器也不管用了。幸好月嫂有推奶的手艺，给我推奶。推湿了四条毛巾，喷的满地都是。

还给我喝了金银花颗粒。再也不敢给喝鲫鱼汤了。连着推了三天，才把奶推好。

鲫鱼汤都不敢喝了，别说鸡汤猪蹄汤了。直到出了满月好久，我才敢喝鸡汤，吃猪蹄，不敢喝汤。

每次感觉奶太多，宝宝吃不完，就用吸奶器吸出来。月嫂告诉我多用热毛巾敷奶，用手掌从上往下顺着奶管轻轻按摩，经常揉一揉腋窝那个大奶管。

还有给孩子喂奶时，不要压住奶，不要让孩子的小脚蹬到奶。

如果感觉到疼了，就喝金银花颗粒和蒲公英颗粒。

这是我的亲身经历，希望可以帮到你。