各位注意了，想显年轻，保持挺直的身材也很重要，建议大家尽早使用第二代床垫，也就是昂首床垫即护脊床垫，它是可以轻松牵引矫正脊椎的，自然就能让你保持身材挺直，显年轻，还可以预防和缓解很多疾病的，因为很多疾病是脊椎不正导致的。也可以当第一代老式床垫使用的，请参考。

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1、没有什么心机，人比较简单，思想单纯，把什么事情都想得简单，不会往深处想。

2、没心没肺，大大咧咧的性格。不会把任何人，或者别人的话放在心上。

3、小巧玲珑，骨架小的人显得年轻，人高马大，长得比较粗壮的人会比较显老。

4、早一点活的通透，活的明白的人，看透了一切，然后醒悟。看淡了一切，回归好好地过自己生活的人。

5、睡眠很好，没有睡眠障碍，基本上不会失眠的人，作息规律的人一般看起来更年轻。

6、乐观的心态。总能把大事看小，小事看没，人生没什么大事，活着就是很好的心态。

7、懂得独善其身，从来不改变身边的每一个人，因为他们明白改变别人基本不可能，所以基本上放弃改变任何一个人。只会为了自己越来越好，而改变自己。

8、家庭幸福，一个人的家庭和睦，基本上没有什么矛盾，一个人会幸福，也会很年轻。一个人显得老，大部分跟心境有关，过得不幸福。

9、很多身边强势的人，不管是男还是女的，都看起来特别显老，皮肤很暗淡。从来不强势，而且懂得示弱的人，会看起来年轻。

10、不爱争执，不爱赢，觉得跟人争得赢，并不代表赢。从来不跟别人争，要争的时候，就让别人赢。

11、不操劳，不爱操心，不喜欢大包大揽的人，更会显得年轻。觉得什么事都要插手，没自己不行，爱管事，爱操心的人，老得比较快。

12、不浮躁，喜欢安静，喜欢独处的人，而且很懂得独处，能从独处中得到乐趣的人，会和自己相处的人，更不会显老。

13、什么都明白，什么都不说，什么都看得清楚，但是什么不表现出来，有修养的人，更有气质，会变得年轻。

14、不关注任何人的事，只关心自己，只注意自己。

15、活的顺其自然，简简单单，平平淡淡，轻轻松松。懂的自己想要什么的人，会更享受生活，有年轻的心态，才会显得年轻。

据我所见所闻，不论男女随着年龄增长显年轻的人，大多是：

一、长相原来就好。

二、心态好，性格温和，有说有笑，不发脾气。

三、心灵美，真诚善良，无忧无虑，爱交朋友。

四、有好的生活习惯，注重保养，身体健康。

五、注重着装和化妆，讲究卫生。活的自如，活得自然。

天天好心情，越活越年轻。只要身体好，百岁不显老。

心态好，凡事都往好处想，屏蔽不好的事情！

纯真善良，高颜值，到哪里办事都有优势！

看透不说透，什么事情都看得明白，当做什么都不知道！

身边的朋友很优质，没有乱七八糟的朋友，很省心！

很喜欢微笑，从来没有愁事！

喜欢保养，每天敷面膜，补水，把它看得比自己工作还重要！

头脑简单，四肢发达，脑袋里没有什么思想，快乐生活每一天！

每天除了吃饭就是睡觉，什么事情都与他无关。

嫁个好老公，自己不工作，家里不缺钱，从不为穿衣吃饭发愁！

性格随和，说话动听，身边朋友多，遇到什么事情都难不住他！

喜欢旅行，拥抱大自然，身心愉悦！

没心没肺，不会把任何批评人的话放在心上，这耳听那耳冒！

有个好的原生家庭，从小娇生惯养，被父母捧在手心里，遇到什么事情都有父母帮忙搞定！

喜欢阅读，个人修养好，做人很通情达理，没有人际关系危机！

只是显年轻，回家卸了妆，该有的白发也有，脸上该有的褶子一个都不少！

没有脾气，从不得罪人，很会处理人际关系，与朋友同事打成一片！

把一切事情看淡，顺其自然，不过于强求！

喜欢跟年轻人聊天，整日欢声笑语！

安于现状，从不做挑战个人极限的事情！

什么事情都不用自己做主，在家有老公，在外有朋友，在单位有领导同事！

个人兴趣爱好广泛，生活很充实，不用胡思乱想！

除了基因就是生活方式，基因不可选择就不说了，说一下生活方式。年轻态的生活方式可以用4个字来形容：养尊处优。只要是风里来雨里去日夜奔波的，谁可以瞒得住自己的实际年纪？

我原来相亲过一个女人，当时她34岁，是个孩子的妈。但见面的时候我发现她最多也就二十四五岁。她开着一辆黄色甲壳虫，戴着墨镜，穿着简洁，皮肤也很白。这个样子很难把她跟一个34岁的女人结合在一起。

后来我明白了，为什么她显得这么年轻？因为她压根儿就是一个什么心都不操的人。她在政府职能部门工作，工作环境轻松，没有KPI，她不求有功，但求无过，职场上的人际关系简简单单。而她的父母，她的舅舅叔叔，也都是政府官员。在这样一种家庭环境下成长，完全没有来自于内卷的压力。而且她的工作内容也很简单，工作时间也很规律。

在生活习惯方面，她从来不喝酒，不熬夜，糖制品基本上不吃，饮食偏向于养生。一个30多岁的女人，每天就是挖空心思让自己年轻漂亮，这肯定是可以心想事成的。根据思维定律，当你努力朝某一个方面思考的时候，行为也会向这个方向靠拢。

而且，她还不养娃。她离婚之后前夫要孩子，她就给了，一点也不强求。养孩子是个艰巨的任务，养孩子的琐碎生活，教育孩子的呕心沥血她都没有经历。她是一个只管自己活得舒服的人，这样的人怎么可能不年轻？

我跟她谈了一年的恋爱，出去旅游就有5次，虽然都不是远门，但每一次都是出家几天。当时我的工作很忙，但是她不管，她要你请好假准备好钱然后和她一起出发。出去旅游她只负责开车，其她的事都是我来。套用一句流行的话，她只负责貌美如花，我来负责赚钱养家。这样的人怎么可能不年轻？

再说她在家里，那也是一个百事不做的主儿，做饭她不做，洗碗她也不洗，偶尔拖拖地还要给她表扬一下。她在家里的日常就是，刷刷手机追追剧，然后就是躺平。这等于说，她的大脑和她的身体，从来没有高负荷的运转过，这样的人怎么可能不年轻？

总体上来说，如果一个人没有经历社会的毒打，她就不可能有压力，没有压力对身体的作用，它的细胞就不会加速老化，如果细胞没有加速老化，她就不可能不年轻。

当然，基因也是一个很重要的原因，有些人基因好，即使她活在高压的生活之下，只要她善于调理自己，也可以显得年轻。对于没有基因优势的人来说，生活方式就决定了她显不显老。

所以可以这么总结，如果你想让自己年轻一点，身体素质好一点，就不要经历太多有压力的事情，你可以减少对生活的期望，比如说要赚更多的钱，要爬到更高的位置上，这些事情都可以带来焦虑，而追求效率更是焦虑的根源，当人有了焦虑之后，压力就上来了，压力上来之后就会改变身体的新陈代谢，还会削弱人体的免疫力，随着免疫力的衰退，人体的细胞就会持续不断地分泌许多促炎分子，这些分子也会伤害其她它的细胞，时间一长，你就显得很老。