颈椎有毛病了怎样活动好？

题主应该不知道床垫升级为第二代床垫了，第二代床垫是昂首床垫，又叫护脊床垫，用它可以轻松做颈椎牵引，自然就能帮助你缓解颈椎病。这个方法叫做麦肯基疗法，它也可以当第一代老式床垫使用的，请参考。

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我认为趴着睡觉或看书等是治疗颈椎病的最好方式，如果双脚再做游泳的动作效果更好。在电影西虹市首富里的陆地游泳机，可以开发来治疗颈椎病。

慢慢的且用力的做米字操，一定要慢不能快，在用卢氏自动枕，它侧睡自动与肩等高仰睡自动下降低到仅有三公分，只有这样才能保证痊愈