一般来说，胖人多阳气偏虚，多湿。这是因为胖人形厚，气血周流较缓，容易湿蓄生痰，痰壅气塞，一旦有诱因引动，多发生中风偏瘫等证。

从肥胖的原因来说，一是阳气不足，气化不利，二是脾虚失运，水湿潴留，所以病态的肥胖者要想减肥祛湿也要从这两方面着手，采用附子、干姜等助阳的药物配合大腹皮、茯苓等利水的药物以助阳化水，使水湿从小便排出，以达到祛湿减肥的目的。《济生方》中的实脾饮就是温阳利水的主要方剂。

实脾饮功用温阳健脾，行气利水，主治阳衰寒盛，气滞水停，身肿腰以下更重，胸腹胀满，身重厌食，手足不温，口不渴，小便不利等证。方中干姜、附子、草果、生姜温肾暖脾祛寒，茯苓、白术健脾利水为该方的主要组成部分，甘草、大枣助茯苓、白术健脾利水，大腹皮、厚朴、木香、木瓜行气利水，凡肥胖属于阳虚湿盛者都可应用。

人的胖瘦是不尽相同的，有些人生来就胖，但只要肌肉健硕、动作敏捷有力、身体健康，是不需要减肥的。如果为了追求漂亮刻意减肥反而会危害身体健康。

肥跟肥还真不一样。正常的人那是胖，肉也很结实，而湿气大的人，是脂，湿多化脂，所以湿气重而发胖的人，尤其是肚子一圈，最容易长肉，而且松松软软的。

所以湿气重的人，不除湿，是减不下去的，只会白费劲，那怎么才能除湿呢？

方法很多:

1，拔火罐，在后背两条膀胱经上利用摆摊把体内的垃圾毒素和湿气通通用火罐产生的负气压给拔出来，因为后背两条膀胱经是人体最大的代谢通道。

2，湿气重由于脾出问题了，脾不能化湿，所以才会有湿气，可以服用一些健脾利湿的药物，比如人参健脾丸之类的，请谨遵医嘱！

3，脾经上有一个穴位叫血海，是专门除湿的穴位，每天可以敲打三百下，最好一边泡脚一边敲，也有利于除湿。

如果你有好的方法，欢迎评论，多指教！

最后附上血海的穴位图。

你好，通过我整整一年对健康减肥的学习与认知！我想要告诉你，痰湿体质的人容易发胖，但不是所有胖子都是痰湿体质！

痰湿，它是一种病症，绝大部分痰湿都是因为饮食不当和不规律的生活作息而导致的。痰湿的人有一个特征，就是大腹便便。所以，只要你注意健康饮食，遵循正常生活作息，少熬夜，合理运动，痰湿的症状都是可以治愈的。

除了痰湿，还有很多导致肥胖的因素，比如暴饮暴食、内分泌失调、气虚等，所以减肥前一定要找出自己发胖的原因，再逐个击破，相信减肥效果也是指日可待！

在中医中，认为体内如果湿气过多，就会导致脾气虚弱，进而导致身体肥胖，疲乏无力，这就是我们中医常说的“胖人多痰湿”。

痰湿胖有个特点：就是腹部的肉肥满松软，臀部也特别明显肥胖，但其他地方胖的不明显；腰部就像绑上了一个垃圾袋，身体沉甸甸的总是很重，干什么都觉得费劲。早上起床容易有眼袋、头发蒙不清爽！这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降。

那想要减肥如何去痰湿呢？

「积水为饮，饮凝为痰」，我们的脾胃运化能力有限，有的人的脾本身也不那么好，水湿很容易凝聚，吃的好东西又多，肥甘厚味，烧烤油炸的都来招呼，慢慢就会形成痰湿。能咳出来的是有形之痰，咳不出来的体内粘稠的液体，是「无形之痰」，痰与湿互结，是体内气血运行的一个阻碍，一个路障。

既然肥胖的原因是痰湿淤堵、身体不通，那就要想办法疏通经络气血。建议用温胆汤泡脚，而不是直接喝汤药，为什么呢？因为痰湿太重的人脾胃根本运化不了，所以吃啥都上火，你想想看脾胃连平常的食物都运化不了，更何况药了。泡脚的好处是，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。

很多比较猛烈的汤药，比如治疗风湿病的汤药其实都可以通过泡脚来治疗，可以避免对脾胃的伤害，效果也很好。再说啦，你每天都泡脚，都是清汤寡水的，现在加入一点温胆汤岂不是更好？

温胆汤的组成分别为：半夏、竹茹、枳实、陈皮、甘草、茯苓。什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？

1、痰湿体质必须要泡的

2、每天起床就要吐痰的人

3、比较肥胖的人

4、经常应酬的人

6、喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人

7、舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的

8、吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚

这个问题，康康有经验哦！

脾胃主运化，如果脾胃的运化功能减退，一旦脾胃虚弱，对湿热的运化和排泄能力都会随之下降，就会造成体内湿气过重。

湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系，体内湿气重的人大多偏好重口味，比如：烧烤、煎炸、厚腻的食物，这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。

此外，湿气过重身体水湿难以排出体外，如果而水湿停留在体内，就容易出现腹泻、水肿等情况，还容易长胖。

减肥期间如何祛湿呢？

饮食

1.要少吃生冷食物：冰镇的饮料，雪糕等。

2.控制甜食的摄入，长期吃甜食易引起聚湿生痰，甜食也会让人发胖。

3.饮食要清淡，少吃油腻食物。做饭时少放盐、油、糖等调料，多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。

运动

运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持3-4次的适量运动，加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身。如：行走、慢跑、游泳、瑜珈等运动。

休息

不要熬夜，每天保持7-9小时的休息时间。

如果能做到饮食有节、运动有度、起居有常，不仅能帮助祛湿，还能帮助减肥。