你好，很高兴回答你的问题。孕期铁是一定要补的，至于补充铁剂需要听从医生的。因为女性从来例假开始，每个月都会损失体内的铁，而多数女性在日常生活中很少注意从食物中补充铁，比如红肉，动物血，鸡肝，猪肝。

而孕期一个人的营养需要供给两个人，如果孕妈妈孕期的铁不够，势必会造成铁的缺乏造成孕妈妈和胎儿以及产后宝宝的营养不良状况，所以孕期铁是一定要补的，至于补充铁剂需要听从医生的

胎儿在整个孕期是通过胎盘获取大量的铁来供给生长发育，还要储存一部分铁在身体里，供给出生后0-6个月使用，因为乳汁里的含铁量极低，而奶粉也是一样。而胎儿需要的所有的营养素也需要通过血液循环带到胎儿的身体里，如果铁不足其它的营养素也会跟着缺乏。

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕妇缺铁一定要吃铁剂吗？

不一定！因为孕期缺铁也需要看缺乏的程度。

一般医生会根据检查结果（缺铁程度）是轻度的还是中度的或是重度的，给出建议。

世界卫生组织诊断孕期贫血的标准是：外周血红蛋白小于110g/L，血细胞比容小于0.33。

轻微的贫血，一般不用吃铁剂，食补即可，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等；中度以上的贫血可口服铁剂补充，常用的是亚铁类药物；严重贫血的还可能需要输血治疗。

孕期如何预防贫血？

《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRls2013）》建议孕妇人群铁的摄入量为：孕早期20毫克/天、孕中期24毫克/天、孕晚期29毫克/天。

由这个数据可以看出，不同孕期准妈妈对铁的摄入量不同，呈递增趋势，因而到了孕中晚期，更需要补铁。可以从下面几方面预防孕期贫血的发生：

1、孕期注意饮食营养均衡，适当吃有助补铁的食物；

2、平时就要贫血的女性，备孕期就要矫正贫血状况；

3、孕期按时做好每一次产检，有贫血，早发现早纠正。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，祝孕期一切顺利！

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不一定。

首先，缺铁并不等于贫血，只有当孕妇血清铁蛋白＜30ug/时，才需要开始补铁治疗。

铁是人体必需的微量元素，也是最容易缺乏的一种，铁缺乏可导致缺铁性贫血。 中华医学会围产医学分会《妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血诊治指南2014》显示我国孕妇缺铁性贫血患病率为19.1，其中孕晚期患病率更高达3.8%。

铁重要么？

当然重要，铁可参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持机体正常的造血功能，并参与机体免疫等。

什么叫缺铁？

正常人血清铁＜0.5mg/L,总铁结合力＞4.5mg/L,运铁蛋白饱和度＜15%，血清铁蛋白＜12ug/L,表明机体缺铁。 而血清铁不能单独作为诊断缺铁的指标。

什么叫缺铁性贫血？

2001年世界卫生组织的诊断标准是：非孕女性血红蛋白＜120g/L,孕妇血红蛋白HB＜110g/L,可诊断为缺铁性贫血。

贫血可导致缺氧症状，常见有疲劳，脸色苍白，呼吸困难，头晕等，可导致胎儿生长受限，羊水减少，贫血，还会损害大脑发育，造成无形的不可弥补的智力障碍，还可增加妊娠期高血压疾病胎膜早破和产后抑郁的发病风险。

缺铁了怎么办呢？

首先，可以通过饮食防治孕期缺铁性贫血。比如，补铁食物瘦肉，猪肝，猪血等，日常饮食中可增加摄入。 搭配VC丰富的食物，醋，柠檬汁等可增加铁的吸收，也可选用一些铁强化食品，如加铁酱油等。

如果血红蛋白正常，没有贫血，但血清铁蛋白＜30ug/L，就要开始补铁治疗，每天补铁60mg.

确诊为缺铁性贫血的患者则每天需要补铁100-200mg。

特别注意的是，铁过量可导致肝损害，所以补铁时需要严格掌握量哦！

（营养海贼团：潘潘，产科助产士，健康管理师，二级心理咨询师，王兴国营养特训班六期学员，母乳喂养推广者）。

由于生理状态的影响，女性本身就容易缺铁，怀孕后更容易出现缺铁和缺铁性贫血。孕妇缺铁及缺铁性贫血是一个世界性的难题，西方发达国家的孕妇，同样也存在这样的问题。

这铁和缺铁性贫血，都会影响宝宝的大脑发育和智商，严重的时候会造成胎儿智商下降10到12分。中国人的平均智商是105分，这是世界最高的。如果下降10到12分，可不是一个小数目吧，

轻度缺铁的孕妇可以不用药物补充，多吃含铁丰富的食物就可以了。但缺铁达到一定程度的时候，就必须口服药物来补充了，食物补铁永远达不到目的。

目前常用的补铁药物有，硫酸亚铁片，富马酸亚铁片，和琥珀酸亚铁片。这些药物对胃有一定的刺激，建议吃饭的时候吃或者饭后半小时之内吃。具体口服剂量要根据铁蛋白检测结果来确定，服用一个月以后还要复查铁蛋白调整药量。

俗话说“无论黑猫、白猫，捉住耗子才是好猫！”孕妇缺铁只要能有效的补充，不一定要吃铁剂。有效、科学的饮食也可以起到一定的补铁作用。

缺铁是孕妇最常见的问题之一，情况加重后会出现缺铁性贫血，病情继续加重可以引起孕妇抵抗力降低，产时产后大出血风险增加。贫血可以导致胎儿流产、早产、胎儿死亡，宝宝出生后患病率增加等风险。

因此孕期如何补铁，是大部分准妈妈都需要面对的问题。孕妇补铁的常用方法有哪些？

一、食物补充

很多食物中都含有丰富的铁剂，如动物瘦肉、动物肝脏、动物血制品、鸡蛋黄、某些豆类、黑木耳、蘑菇干、西红柿等等。

但孕妇食补铁剂需要注意以下几点：

1、慎用寒性食品

黑木耳性寒，孕妇吃多了有导致滑胎的作用，不适合多吃。

2、注意食物中其他物质的含量

如动物肝脏中含有丰富的维生素A，孕期果量食用不利于胎儿健康，因此动物肝脏建议孕妇适量食用，切勿多吃。

3、建议补铁食物

瘦肉、红豆、黑豆可以每日适量服用。

二、药物补充

如果孕妇缺铁已经引起贫血，则需要药物治疗。最常用的是口服铁剂药物。服药时为了保证药效避免与钙、锌类药物同时服用。

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