是的，零度可乐确实不含糖。市面上有很多标榜零糖零卡的饮料，比如零度可乐，越来越受年轻人的喜欢。很多人认为找到了真正的“快乐水”，可以开心的“吨吨吨”，但事实真的这样吗？

零度可乐和普通可乐的区别

普通可乐的配料表：水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、食用香精。） 零度可乐的配料表：水、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）、安赛蜜、蔗糖素、苯甲酸钠、柠檬酸钠）、食用香料。

从配料表我们可以看出，普通可乐是水加果葡糖浆、白砂糖还有食品添加剂，而零度可乐是水加食品添加剂和食用香料勾兑。

确实没有白砂糖之类的添加糖，那么甜味从哪里来？细心的你一定发现了它的食品添加剂里有普通可乐没有的“阿斯巴甜、安赛蜜、蔗糖素”，这三个就是没有添加白砂糖却可以让零度可乐口感很甜的“代糖”。

代糖是比普通蔗糖甜度更高的物质，比如阿斯巴甜甜度是蔗糖的100-200倍，安赛蜜甜度是蔗糖的200倍，蔗糖素甜度是蔗糖的600倍，只需要很少的量就能提高食物的甜度。

零度可乐真的0热量吗？

无糖可乐的热量并非真的为0，只是很低，在国家规定需要标注的营养成分表上可以忽略不计

关于标注无糖零卡的标准 无糖：每100ml（饮料）含糖分不高于0.5g； 零卡：每100ml（饮料）含热量不超过17千焦；

换句话就是，零卡饮料是热量小到可以忽略不计。

零度可乐可以多喝吗？

不建议！相比普通可乐，没有了精制添加糖，热量也很低，偶尔喝一两瓶问题不大，但是如果长期大量喝，还是有一些风险。

1、目前的研究表明，虽然代糖不含热量，但是会降低人对甜味的敏感度，而且代糖有甜味却没有引起血糖上升，大脑感觉到被“欺骗”，开始想方设法获取更多糖，达到血糖上升的目的，这样一来反而会引起人的食欲增加，也就是让我们进行补偿性能量摄入，久而久之就会导致能量摄入增加，增高肥胖以及糖尿病的风险。

2、零度可乐依然含有咖啡因，一罐可乐的咖啡因含量大概是40mg。大量摄入咖啡因可能加速钙流失、导致呼吸加快、失眠、烦躁、头痛、胃部不适等症状。尤其是儿童青少年、孕妇、老年人等敏感人群，更应该减少接触这类含咖啡因的饮料。

虽然市面上打着「健康」噱头的饮料五花八门，但无论再怎么黑科技，都比不过“白开水”，一定要记得，白开水才是最好的饮料吖~