保健护理：远离宫颈糜烂，从日常点滴做起

宫颈糜烂是威胁女性健康的常见病，由于引发很多妇科疾病，那么，宫颈糜烂如何预防呢？

（1)不过早开始性生活是有效预防宫颈糜烂的关键。青春期宫颈的鳞状上皮尚未发育成熟，性生活容易使鳞状细胞脱落而造成宫颈糜烂。

（2)保持情绪稳定，少吃辛辣、油腻、刺激性、过冷、高糖的食物，多喝酸奶。患病期间尽量不行或少行房事。凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予以积极治疗。

（3)积极治疗急性宫颈炎；每年做一次妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗；讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。不洁性生活易带入各种病原体，而诱发宫颈炎甚至宫颈癌。

（4)及时有效地采取避孕措施，避免过早、过多、过频的生育和流产，分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会；避免分娩或用器械损伤宫颈；产后宫颈裂伤应及时缝合。

（5)注意个人卫生，每日更换、洗净、消毒内裤。洗内裤的时候要和袜子、其他衣物分开洗

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