预防保健，学会控制自己的情绪

人的感情像水，会产生波纹，有时波纹会显示在脸上，说哭就哭，说笑就笑，让人一眼便知心理的动态。不过，有的人善于控制情绪，喜怒哀乐不于色。

哭也好，生气也好，似乎都不太可取，因为在生活中，控制情绪是很重要的一件事，你虽然不必像演戏一样，让人觉得你不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度，尤其是哭和生气。如果你没有控制情绪的本领，不如在控制不住时，赶快离开一会儿，等情绪稳定了再回来；要不就深呼吸，别说话，这一方法对克制生气特别有效。一般年纪大的人都能控制情绪，他们有防范心理的基础，所以不易被外界刺激引动情绪。如果你具备了宠辱不惊的良好心理，那么你在别人心目中将是“沉稳、可信赖”的形象，这种形象有利于你在社交和事业上的成功。

因此，不论在与人交往的过程中发生什么不如意的事，都不要轻易发作，一旦你发作出来，无论对人对己，都不会有好结果。所以要控制好你的情绪！也许这对绝大多数的人来说不那么容易，但我们却有必要这样做，因为这是你成功必要的心理基础。

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