保健护理：预防私密处遭受外来侵扰

在日常生活中，这个秘密花园却常常给女性制造麻烦，让女性患上无法诉说的难言之隐，如外阴瘙痒，阴道炎等。很多女性都希望健康地享受生活，那么该如何守护自己私密花园不受外来侵扰呢？下面有几种保健方法推荐给大家。

（1）个人卫生

注意外阴卫生，内裤勤洗勤晒，保持外阴干燥，平时应准备专用洗具，做到“一人、一盆、一巾，一水，沸15分钟晾温后使用，清洗外阴前应剪短指甲、清洗双手洗毕将用具清洁晾晒。要选择宽松、透气、棉质内裤。

（2)忌食辛辣、刺激性食物，忌吃易引起过敏的食物如虾、蟹、羊肉等，多吃有维生素的蔬菜、水果及含蛋白质的食物。

（3）.避免使用有刺激性的香皂，肥皂，沐浴液清洗外阴。

（4)注意经期卫生，使用合格的卫生巾。治疗期间避免性生活，必要时，夫妻双方同时接受治疗，以免交叉感染，反复发病。不得滥用止痒药物，应在医生指导下治疗。

（5)所用衣物、床单、被罩应单独使用和洗涤，防止家庭内传播，尤其应保护女婴或女童不受感染。

（6)最好穿着吸收力强透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

（7)平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干外阴部，洗完澡后要在外阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对外阴部其实也是比较好的，能让它有通风、干燥的机会。

（8).患者感觉外阴瘙痒时，可每日用细软毛巾蘸微温水清洗患部1~2次，用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，或用食醋30毫升加1000毫升水坐浴。若不见好转应及时去医院就诊，请医生帮助查找病因对症治疗。

关注我，我是妇产科陈医生，让大家一起学习保健知识，祝大家健康快乐！