预防大姨妈不适，告别痛经

随着社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变很多女性饮食起居和生活习惯，如：抽烟、酗酒、熬夜、冰冻饮料、神经、精神压力大、身体活动不足等、会产生月经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀、伴腰酸或其它不适、症状严重者会影响生活和工作。

大多数女性一般属于原发性痛经（生殖器无器质性疾病），受到上述的诱因，月经来潮时子宫内膜前列腺素量增高有关，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。

1.常在初潮后1-2年内发病。2.痛经多来自于月经来潮后开始、有的出现在经前12小时、有的在行经的第一天疼痛最剧烈、持续2-3天后缓解、痛疼呈痉挛性、通常位于下腹耻骨上、放射到腰骶部和大腿内侧；3.伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕乏力等、严确时面色发白、出冷汗等。

预防：

应重视心理治疗、消除紧张和顾虑、不抽烟、酗酒、尽量少吃少喝冰冻饮食、经期前后要保暖、规律而适度的锻炼、保证充足的休息和睡眠、均对缓解疼痛有一定的帮助、假如疼痛确不能忍受时可到医院就诊。

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