作为职场女性、母亲、单身女孩，你是否常常面临以下困惑：

• 过完产假重回职场，孩子大部分时间都由老人代看。这时候，你内心是否有过纠结和内疚，我是个不负责任的母亲吗？我是否应该放弃一些工作机会多陪陪孩子？
• 当你做了全职妈妈后，是否会觉得自己没有多少价值了，只能依赖丈夫带带孩子？
• 超过30岁，相貌不差，事业小有成绩，但依然单身。你是否会被周围父母、亲戚、朋友的“关心”所影响，怀疑自己是不是哪里不对劲？

每当这时候，你的内心是否会产生各种复杂、纠结的情绪，不知道该如何选择，想要做得更好，但是总是做不到。因此开始怀疑自己，越来越不自信。

法国记者兼作家伊丽莎白·卡多赫和心理治疗师安娜·德·蒙塔尔洛，根据她们多年的案例研究和心理分析，在《她世界-一部独特的女性心灵成长图鉴》一书中，提出女性的不自信来源于社会文化以及教育方式的长期影响，使他们在扮演不同角色时，产生了不同的心理特征。在这种情况下，女性要摆脱各种束缚，才能活出自我，重获自信。

我们身边常常有这样的声音，女人一旦结婚生子就没什么价值了，女人就是传宗接代的工具，女人不适合高管工作，女人要照顾家庭。还有的更过分，女人离了婚，就是“二手货”，没人想要了。

这些声音使得女性不管是身处职场、家庭还是单身，都无法真正摆脱社会和外界的束缚，成为一个独立的个体。因此，如果她们身处职场，会想到自己作为母亲的职责；如果她们置身家庭，又会遭受没有价值的评判；如果她们依然单身，则会被社会推动着要尽快完成自己的使命-结婚生子。

那么，女同胞们如何才能摆脱这些束缚，做出自己的选择，获得自信的人生呢？

1.不要被社会的刻板印象和角色定位所左右，做出自己的选择

传统社会要求女性应该这样应该那样，比如“女孩要有个女孩的样子”“母亲应该以家庭和孩子为中心”等；几十年前女性解放后，社会又出现了新的声音“女性应该经济独立”，但同时又有“女孩不要有很强的野心”等言论。

作为女性，我们的内心时刻被这些文化侵蚀，并在这些文化和自我的体验中，渐渐迷失了方向。不管是作为母亲还是职场女性，这些身份都像是一种枷锁，限制着我们自主意识的表达和发展，让我们害怕不被社会所认可，因而不敢做出自己的选择。

比如你休完产假后回到职场，孩子交给了老人带看。周围可能会有这样的声音“你应该多抽出时间陪陪孩子”、“你要把重心放到孩子身上，而不是工作上”、“作为母亲，你不应该在事业上有更大的野心，做好当前工作就好了”。当你放弃工作，做了全职妈妈以后，又会不被重视，“你不就是在家看看孩子”、“你是不是应该找点事做”，好像全职妈妈在家无事可做似的。

这些声音让你感到困惑，我到底该怎么做才能得到社会的认可？但是，你忘记了问问自己的声音，自己真正想要的是什么？自己的需求和渴望是什么？

所以，正视自己的内心，想清楚自己真正想要的生活，做出自己的选择吧！

2.不要因为他人的眼光和评判，限制了自己的行动和努力

作为女性，我们更容易受到他人评判的影响。有时候我们可能会因为他人的评判而光彩照人，也可能会因为他人的评判而失去光泽。看起来，我们好像活在了他人的眼光和评判中，他人认为我们优秀动人，我们就会沾沾自喜；他人认为我们难看无趣，我们就会感到羞耻。

小美是一家化妆品公司的经理，和男朋友相处3年了。在这3年中，男友很喜欢带她参加各种聚会，时常夸赞她做得有多出色。小美自己也很开心，感觉男友很欣赏和爱自己。

但是后来因为公司重组，小美被裁员了。从那以后她的男朋友对她的态度就有了180度的转变，不再带她出席聚会，而且说话中总是讽刺和挖苦小美，说她现在“一文不值”。小美也因为自己的失业感到羞耻，觉得自己配不上男友，在重新找工作的过程中也显得毫无自信。

其实，小美还是原来的样子，她只是暂时失去了工作，只要她愿意努力，她依然有能力再找一份类似的工作。但是，她却被男友的打击限制了行动，变得没有动力没有自信。

他人的眼光和评判能够影响我们的情绪，这其实是正常的，因为我们都渴望他人的认可。但是，我们不应被他人的评判决定我们对自我的判断，我们依然是原来的自己，不管对方是表扬还是批评，我们都不会改变。

所以，当遭遇这些评判时，学会过滤哪些是真实的，哪些是情绪化的。我们的情绪可以受到影响，但不要因此改变对自我的判断，限制了自己的行动和努力。

我们无法控制他人的想法，但是可以尝试改变自己的认知。所以，遇到问题时，对自己多一些宽容和理解，少一些挑剔，同时更加勇敢地迈出自己选择的道路。

总结

综上所述，当女性受到社会角色的定位束缚，不知该如何选择时，可以这样做：1、不要被社会的刻板印象和角色定位所左右，做出自己的选择；2、不要因为他人的眼光和评判，限制了自己的行动和努力

在《她世界-一部独特的女性心灵成长图鉴》一书中，还告诉我们：虽然我们都希望一帆风顺，但是人生难免会遇到各种不幸和坎坷，当时让我们无法自拔，甚至痛不欲生。但是实际上，这些坎往往能激发我们前进的渴望，照亮我们的自信心，让我们重生，看到更真实的自己。