让你越吃越年轻的食物

以下食物不但营养丰富，而且有消除皮肤皱纹、健美肌肤、防止皮肤老化和治疗皮肤病的作用。

红薯

红薯可供给人体大量胶原，多吃红薯可保持人体动脉血管弹性和关节腔润滑性，还可预防血管系统的脂肪沉着，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，避免人体过度发胖。

花生

花生中含有的丰富的钙、钠、钾、镁等矿物质可改变血液的酸性状态，对防治酒槽鼻有特效。花生油脂中80%为不饱和脂肪酸，所含甾醇可使皮肤润洁细嫩。

脂溶性维生素K、卵磷脂、脑磷脂可延缓脑功能衰退，降低胆固醇。

番茄

番茄含有一种特殊成分一番茄素，并含有丰富的蛋白质，脂肪，烟酸、苹果脱脂酸、果胶溶解酶和多种维生素及钙、磷、锌、铁等矿物质，不但能增强人体抵抗力，促进伤口愈合，还有祛除斑痕、抗皮肤老化、健肤美容的作用。

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