感情上的裂痕如何弥补？

当婚姻生活中某些原因出现情感裂痕时，担当承认错误的角色往往是男性，但如果女性能在此时适当地做一些让步，学会弥补和道歉，就能在很大程度上及时弥补感情裂痕，从而帮助保持婚姻的美满与完整。

1.女性或男性学会说道歉

夫妻之间的道歉不需放在追究错误的根源上，不管吵架的原因是什么，错在哪一方，女性也学会让步，通常很容易得到丈夫的回应，因吵架造成的情感隔阂也会更快地被消除。因为男性对于女性的道歉更易消除心理上的防备，接受心理活动和思维方式也会改变。然而对于婚姻中的争吵，女人往往因为本性中的倔强和任性，拒绝说出“对不起”3个字，并等待男性道歉，因此很多时候会成为缓和夫妻情感的障碍。在此女性不愿亲口说出道歉，也可通过信件、纸条或是其他方式做出一个明确的道歉，放下倔强和任性，给紧张的氛围一个缓和的机会。

2.道歉时间不要超过48小时

如果夫妻双方争吵而出现冷战，应该有一个人在48小时内做出道歉，以缓和夫妻之间的情感紧张。任何争吵在道歉的问题上，都不应该超过48小时，超过了这个时间，很容易因争吵而造成裂痕长期留存，使双方关系出现变化，如果道歉时间过早或时间短，对方不能适应快速心理转变，不愿接受对方的道歉，在失言后半小时及48小时内打破僵局，弥补感情裂痕，以取得夫妻情感最大化的恢复。

3.道歉后学会弥补

虽然一方道歉弥补拉近了夫妻之间的情感，但不能代替双方的努力，所以在做出道歉或接受道歉之后，认真地给对方行为上的弥补，如：做一顿丰富的晚餐，买一件衣服，或一起看一场电影，给对方一杯牛奶，一杯水，都能在不同程度上起到弥补的作用，在感情得到修复的同时，也能用小小的行动感动彼此，使双方感情得到进一步加深。