今天学习主题：孩子的幸福感如何和学业比翼双飞

今天学习主题：孩子的幸福感如何和学业比翼双飞？

一、学习精华萃取

1、快乐更重要的是来源于自己，要从外在动机转化引导让孩子自己感受、思考。 幸福要跟自我体验相结合，不要让感性缺失，不要让幸福跟内在缺少联结。

我们要being，我就是这样的一个人，我去成为这样的一个人。在老师的陪伴引导下，去成为一个快乐的家长。学习带来改变，容颜变美，不用去美容院，相由心生，变心变态变美丽。

2、快乐的能力（乐商）包括：

①快乐的感受力，不要身在福中不知福，要有心去感受，这也是现在中国人非常缺失的；

②应对消极的能力，如;别人一说几句就承受不了，人生要服气，服气不是矮化自己，而是在不停地强化自己；尊重别人，不断提升自己，当内心心悦诚服地承认认可别人，我们整个人就会变得非常了不起；

③影响别人快乐的能力，感受他人快乐，让自己快乐起来，同时影响他人快乐；

④对积极事件有品位能力，不要成为愤世入俗者。批评容易接受难，看见容易品位难，学到容易做到难，有钱容易幸福难。要在小事中去感受美好，感恩生活，知足并做到就快乐。比如：雨天路上行车放慢速度，不让水溅到行人身上。

⑤你觉得快乐的事情有哪些？（学习、顿悟、帮助别人很快乐、跟孩子在一起、健在），人的快乐50%跟基因有关系，20%后天环境影响，要愿意去做一些改变，家长如果觉得自己的养育环境不好，就要学习借鉴别人的方法；人的改变需要有意为之，刻意练习，并找到成就感，这需要一个过程。

3、自己的快乐要影响别人，就需要找到别人能够接受的方式看到自己的责任，别人不需要，不要去逞能，用周围人能够接受的方式去表达你的快乐，在别人作好准备时才去表达快乐。真正修自己的人，不挂嘴边，只去做好自己。我们很多家长的想法改变，只是家长的想法，不是孩子的需求。守候需要静下心来，用心陪伴，慢慢成长，家长内心的宁静就是孩子成长的力量。

4、如何让学业和幸福一起提升？让孩子快乐学习，顺便取得好成绩。

①家长要升级教育的维度，没有幸福感的孩子学习是不可能好的，也不可能持久地做一件事情；

②我们需要掌握新的教育理念，开始去变化，一手提升孩子的幸福感，一手提升孩子的成绩，而不是一味去抓成绩。

5、好人一定有好报吗？

①助人一定可能提高人的幸福感，你去帮助别人可以感受幸福，从帮助别人身上得到自我的价值，

③助人的时候更有异性的吸引人；

④做善事增加快乐，赢得信任，可以让我们更健康，多活7岁。

⑤帮助有需要的人了解自己的需要，患难的朋友才是真正的朋友。

6、为什么很多人不愿意做善事？

人有一个适应心理机制，好事越做，快乐越少，人的本性使然，保护自我，担心失去，人性有恶的部分。

真正持续做下去的人，一定是由外在的肯定变成内在的需求，做好事不要苛求，这就需要不断提升（幸福家平台），让更多的幸福家人回归，更好地传递好的课程。

7、如何让好事持续下去？

①经常改变做好事的方式，比如社区义工、去敬老院等，

②

把行善变作习惯，成为自动化行为，拥有平静式的幸福，内心平静才是最大的幸福。

8、心里怒怎么办？发泄式方式表现愤怒要不得，愤怒要去表达，情绪释放有帮助，说完之后有更舒服；同时最重要的去宽恕。宽恕的REACH模式：

①重新回忆事情的发生，过程中好与不好的方面前；

②共情，让我们感受对方的心里与需求，并理解（空椅子技术）；

③利他的行为，放下别人就是帮助别人；

④公开承诺宽恕，放过别人就是放过自己，容纳不能容纳的事情，比如理解孩子，肯定孩子行为背后的动机；

⑤保持宽恕，内心能容纳，宰相肚里能撑船。

9、感恩会带来快乐。

①感恩把积极的事情贴上积极的标签，心存感恩就是心里给人贴上美的标签，“感”观感化物，看到事件的美并建立联结，天地是一心，感恩是彼此互相滋润，给孩子支持、鼓励，培养孩子的感受能力，不要让孩子做空心人。男人是山，女人是水，山再高脱离不了大地的承载，需要女人的包容、女人的厚德载物，男人再厉害最终要回归家庭。亲子教育一样的道理，需要彼此滋养，让孩子既要有刚强的一面，也要有柔弱的一面。给事情贴上积极的标签，要有欣赏美的眼镜，欣赏美的过程就能感受快乐，不要做苛刻的人，放不过自己的就是傻，真正的傻乐是把所有的东西放下，不要故意傻。

②感恩是对快乐的事情再次加工的过程，跟品位心理机制是一样的，感恩是因为别人有好的一面。“恩”是因，教育孩子要从因、根上多去做事情，不能总想果。恩情并重，a感受别人的好，感受我的快乐是因为别人的帮助；b“我”愿意去多做善事，去成为别人的恩人，让别人感受自己帮助他的快乐。生命要找到自己的重要他人，再去成为别人的重要他人。

10、怎么去表达感恩？

①改变自己的认知，用成长型思维去看事情的美好；

②规划感恩的步骤，比如口头表达、发信息、发微信、买礼物等③思考之前为什么没有感恩，列出感恩事情，反思没有感恩的原因；

④制定方案，马上行动去感恩。

⑤生活要成为感恩的人，感恩生命中的重要他人。

a你心目中的重要他人是谁？

b每天睡前5分钟感恩法，小声说出来，让我们的内心变得更柔软，更有力量。