学习高手的跃迁~从记忆到直觉

今日主题：学习高手的跃迁~从记忆到直觉

一、收获

1、很多的教育问题源于自以为是，认为自己懂得很多，不需要接受新的思想理念，其实很多做不到，用过去老一辈过时的方法去教育现在的孩子，家庭教育问题便油然而生。

2、学习路上你的荣耀时刻是什么？当孩子得到荣耀之后，对孩子：一要庆祝，说出荣耀时刻的感觉，给足孩子荣耀感；二要找出取得荣耀背后的原因，引导孩子说出学习的过程和行为：你是如何取得好成绩的？如果继续努力，相信你会做到更好。对家长：要保持心理的平衡，知道自己的不足，保持清醒的头脑，强化固化孩子积极的行为和成功经验，鼓励孩子更进一步的目标，不要被成绩冲昏了头脑，付出的努力，执着的行为、取得成绩的方法比成绩更重要。

优秀家长跟普通家长相比，多做了对待孩子的第二步，从而引导孩子利用资源，继续提升，有效地防止了昙花一现。

3、不要活在期待的世界里，而要在现实中学会分离；不要羡慕别人的成绩，而要看到别人的努力；不要羡慕优秀的孩子，而要看到优秀孩子背后的家长；不要只想到每天看直播，而要想到吸收内化了多少。

4、要把学习和生活结合，荣耀+现实+科学+生活，把自己取得荣耀时的意识的流动性、专注力，迎合到生活中来。不要一味坐在教室里死学，在社会实践中运用所学。

5、不要活在别人的期待当中，而是活在自己的热爱当中。家长要引导孩子找到自己的热爱，从而使学习不再枯燥乏味。把学到的知识知网，内化成自己的能力。把记忆变成直觉，学习就会自动自发完成。顿悟的本质就是走出舒适区，挑战挑战区。

6、心魔来源于自己的不自信，如何调整？

（1）良好的环境，避免过度被打扰；

（2）探索自我的渴求，元认知开启自我觉察和提升

（3）及时有效的复盘，不断的思考得出全新的认知；

（4）用数字摆脱数字，用形式摆脱形式，形成学习的自动化程序；

（5）接受变化并调整状态，发展性思维转化为动力；

（6）提升学习毅力，在困境中保持积极状态。

7、周哈里认知窗～认知的四个层次

不知道自己不知道、知道自己不知道、知道自己知道、不知道自己知道。高手的境界是不知道自己知道，从无知到知道，突破本能，找到最佳学习路径。

二、答疑

1、丈夫半年前炒黄金失利，损失很大，自己怕跟别人沟通，如何调整？

原理：接纳、包容、理解、鼓励

做法：

（1）了解心理失衡的原理，压力+纠结=焦虑。

（2）伸出左手，看着，积极引导，做一个更强大的太太；伸出右手，想象跟先生一个拥抱，理解先生，不再想未来，只想现在要做的事。

（3）深呼吸，放松，吸气面部收紧放松，全身收紧放松；重复几次，接着说：“你就是你，我就是我，我会慢慢放下对自己的期待。”抚摸脸部、头部、肩部、想象上班的情形，用欣赏感恩的心态，对同事说：你好，你好美，你真......表达欣赏，让我的存在成为别人的需要。

2、感觉家里乱，无论如何都收拾不好；中意积极学习夏令营，可是因为孩子以前有不好的体验，拒绝参加，现在补课，如何引导？

原理：想法决定做法，思想决定行动。

做法：

（1）先收拾心情，再收拾东西。

（2）化整为零，拆解目标

（3）品味行动后的心情，强化积极的情绪。

（4）对待孩子三个肯定

a 肯定身份。孩子，听过老师的直播后，我才明白你长大了，你是一个...的孩子。

b 肯定动力。你愿意学习、为追逐梦想开始努力了；

c 肯定行为。孩子，你以前的很多做法都是对的，是妈妈不好，不懂教育，做了很多伤害你的事。以后我会改，我们一起学习成长。

（5）持续的行为示范引导，让孩子看到你的变化，建立信任。

3、原生家庭中，母亲喜欢表扬自己，忽落姐姐。成年后，姐姐经常找茬，骂自己，该怎么做？

（1）接纳，骂是别人的自由，心里不起反应是自己的自由；

（2）理解，过去因为自己给姐姐带来不好的伤害。

（3）行动，主动和姐姐缓和关系，制造小惊喜，买小礼物，夸夸姐姐的好。

（4）感恩，用宽容去化解内心的难过，用温暖融化坚冰，付出不求回报。

三、感悟与实践

1、利他之人都有一颗为别人着想的善良之心。李老师提醒我们看直播不要占用很多的时间，要做到信而不迷，这是一个自断后路的做法。李老师总是替家长着想，这是一个无形的行为示范影响。看直播，看的不是表面的形式，而是看到坚守给自己带来的改变，很多家长已经形成听直播的习惯。

2、不要迷惑大师，身边的同事、孩子和爱人都是我们最好的老师，可能我们没有发现他们的闪光点。一个好的学习指导师不能只精通理论，更要有丰富的实践。感谢老师在特殊的时期，通过视频直播的方式引领全国的学员，做个案指导示范。感谢家人的支持，让我每天早上安静地学习。

3、听别人的问题，悟自己的行为。每一次的答疑都是一个观摩学习的好机会，我将继续守候，学习实操技能。快速识别各问题之间的异同，找到联系，融合贯通。