献给爱骑行的女骑友

女士能坚持骑行实属不易，她们不光能坚持，而且在骑行的时候还会担心个人生理卫生问题，月经周期的困扰，如果骑行在热闹的街区还方便点，要是骑行偏远荒凉、人烟稀少的地方会面对很大的困难。

为了避免以上的困扰，女士在骑行的时候要选择好适当的时间、路线、还要实时掌握天气情况，如果你确实想起一次长途，建议春夏季骑行最为合适，主要是春夏季衣服带着方便，你可以骑行一个月、两个月......甚至更长时间的长途骑行，首先要减轻行李的负担，骑行服准备两套速干的就够了，主要以更换内衣为主，所以内衣要多带些备用，纯棉的衣服虽然穿着舒服但不易晾干，反而会给自己增加负担，尽量选择能速干的衣服，一般骑行服都是有速干的，内裤也要选择透气速干的，骑行外套一定要排汗，这样骑行过程中及时你出再多的汗，也会瞬间被吹干。

一天的骑行会让脚上出很多汗，出发的时候袜子要带足，袜子体积小，又容易晾晒，又不占空间，尽量能满足每天换一双，袜子要选择质量高的，便宜的袜子不要用，不仅臭脚，而且穿着也不舒服，尤其是尼龙的袜子不吸汗，要选择厚点的袜子，吸汗耐穿的就行，多带几双没有问题，就算洗了可以边骑边晒，特别方便。

一路骑行，不一定像在家里，洗个脸那么方便，在路上用水洗是特别不方便的，湿巾纸带几包，不便时用湿巾纸擦一擦就行了，选择的骑行就意味着要吃苦，相信选择骑行的女士都有这方面的思想准备了，刷牙洗漱，能简单就简单，包括洗澡，有时候能连续好几天洗不了澡都是正常事。

特别女士在月经周期时更要勤加拭擦，让生理心理都保持干净，不受经期困扰，其实当骑行一段时间后，身体自然会调节去适应外在环境，保持心情愉快会让妳克服以及忘却经期带来的烦恼。

在旅行途中，安全是每位骑行者的第一考虑，察言观色，临机应变，要变成你们的本能反应，建议要选择一个团队一起出发，也可以和几个要好的朋友一起骑行。骑行的物品不要带的过多，如果带的更多东西发现很多都是用不着的，出来骑行心情要放松。既然选择了骑行，就应该是非常轻松的。

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