晨骑很容易吗？其实也不简单

早上起来由于精神状态不佳，导致无法下定决心出门晨骑，即使是硬拖着起来，也无法唤醒骑行的行动，或者无法实现很浓的骑行兴趣的，其实这些症状的出现，是和前一晚没有准备好是有着关联的，说白了是自己对晨骑不重视罢了。那么在前一天晚上我们需要准备一些什么事情呢？今天就来谈谈晨骑前的准备工作。

首先准备好骑行的装备，包括水，相信很多骑友的装备已经到了不能再有的阶段了，骑行服是要提前准备好的，为了第二天早晨能装个好逼，也要把骑行服搭配的美美的、帅帅的，怎么搭配得看你自己的审美了。如果是4+2的骑行，得把装备和物品（骑行需要的物品，在这就不详细说了）提前收拾好装箱，做好周全的准备，以防不时之需。准备好能量食物，无论是长途骑行还是短距离骑行，能量食物的携带总能让你有备而无患。备用的能量食品绝对会在关键的时刻帮上你，比如你血糖低，可以带点巧克力和奶糖之类的甜食，一旦你体力不支，可以吃一块糖，立刻会恢复体力。

准备好骑行装备和物品以后，我们得制定一个骑行目标，这个目标很关键，它能够帮助我们获得成就感，可以选择一个目的地，也可以选择一段长距离的骑行......等等，同时通过制定目标也会让当日的骑行更加自律。

以上准备工作一定要在你睡觉前全部都准备好，准时睡觉对于一个骑行的人来说不是件困难的事情，但对于大多数年轻人来讲是非常困难的事情，如果你睡眠不足，第二天去骑行，会影响你的身体，还会影响你精神状态的恢复。睡觉前还有件事要关注一下，建议不要拉窗帘睡觉，因为清晨的阳光是唤醒我们的活力最好伙伴，自然界中的鸟叫也能帮助身体自然的苏醒，相比被闹钟惊醒自然界的鸟是最好的。

最好一点还要看看天气，在前一天晚上的时间看第二天的天气预备，也许最准确的时间段，如果你想下雨骑车，那么就不需要看天气了，虽然头一天晚上的预报时间段相对而言是准的，但是也不存在误报的可能，我们能做的就是在骑行前一晚看一下天气预报，以便于获得相对较为准确的天气预报，好让我们提前做出判断，更能踏实、安心的睡个好觉了。

关注公众号：骑不止