还记得第一次参加百公里比赛吗？

骑车百公里，大多数骑友都能完成，假如你驾驶摩托车匀速达到60公里，也要行驶接近2个小时，一般用骑行的方式完成一百公里的只有我们这些骑行者了，很多人不能理解，疯了，骑这么远，要么脑袋坏了......等等一些喷我们的话，但作为一名骑行者我们根本不会把他们喷我们的话放在心上，因为听了习惯了，所以就习以为常了。

如果一名新手第一次骑行，能骑30公里几乎能达到极限，由于常年没有经过这样的锻炼，身体还无法适应这种超强度的骑行，所以骑行一百公里是很困难的一件事情。

就以我自己的亲身经历来说吧，记得去年参加宝应湖106公里的比赛，那是我第一次尝试骑行这么远，在比赛前的一个月，我刚加入骑行队伍，一个月内前前后后加起来的骑行总里程数还没有50公里，我那次也是咬着牙，和另外一个骑友坚持了下来，用了五小时多，我那时候骑的山地车，匀速只有23左右，那些资深的骑友大多骑的公路，匀速都是30+，3个小时左右都能完赛了。

那次赛事结束后直到现在还未参加过其他赛事，主要上半年疫情防控都无法出远门，有很多赛事今年已经没有举办了，只有少部分的赛事，放到了下半年。我们只能每天骑行打卡，坚持了大半年，现在天开始冷了，骑行打卡也不能每天继续，只有周末的时候可以骑行一个目的地，正因为经常骑行，现在随便骑行60公里也不会觉得很累，腿也不会疼了。虽然到目前还没有不间断骑行过100公里，但如果骑行也是没有任何问题的。

事实可以证明，对自己身体能力没有充分的了解，就千万别凭着满腔热血去做这种伤害身体的事情。在骑行一百公里之前，最起码要骑行几次10公里、30公里、60公里，脑子里对骑行一百公里有个清楚的认知后，再去执行，平时锻炼要循序渐进，千万不要盲目的骑行，那样会伤害身体。

如果实在是没什么骑行经验，可以傻瓜试的骑行，选择一个目的地，100公里或者200公里都可以，只要终点能骑到家，累了就息、天黑了就住旅馆、及时补充水分。这虽然骑的很慢，但是绝对安全，对身体也不会有伤害。

骑行要量力而行，不要过度的运动，请珍爱生命。

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