山地车换挡你换对了吗？

我们骑山地车什么时候换挡才是最好的时候呢，这个就要凭经验和感觉了，随着坡度越来越陡，骑行速度越来越低，我一般在上坡后最慢的时候，也就是骑不动的时候，才会换挡，我不知道这样对不对，但是可以肯定的是，换档后不久也会坚持不了多长时间，在下一个骑不动的时候再换挡，以此类推，如果能骑的动，我是不会换挡的，不管坡有多陡。

加入是特别的陡的坡，在不让自己受伤的情况下，能坚持就坚持。因为我们已休闲骑为主，毕竟我们不是专业的骑行者，大可不必强求自己，偶尔挑战一次自己还是有必要的，不过那也得看心情和自身的状况了。

但如果换档太早，会突然感到失去阻力，不但有脚下踏空的感觉，而且速度骤减，同时膝关节会在有一种承托力突然被卸去后而增加受伤的机会;如果换档晚了，由于坡度大，会让我们感到脚下阻力越来越大，踏频根本无法保持，这个时候需要身体晃动增大踩踏力度或用更强的力量才能勉强支持原有的踏频，如果这样的话，膝关节会因承受过大的压力导致受伤。

所以过早地换档和太晚的换档都是不适当的，都会引起关节受伤。

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