如果有这几种现象，建议不要骑车

自行车是一项有速度的运动，也是有一定危险系数的，所以在骑车的时候，一定要注意，为了安全，如果出现以下的情况建议不要骑。

虽然自行车运动对心血管等疾病有着非常好的预防作用，但是如果缺乏从医专业的人指导，如果不科学的运动反而会使已经患有高血压的人血压升高，冠心病患者心脏负担加重，脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的现象，因此，患有这几类疾病的人建议不要从事自行车运动。

还有，成年左右的人由于正处于生长发育的阶段，骨质还不够坚硬。如果只为一味的追求时髦，而选用车把较低的自行车进行锻炼（一般公路车不要骑，可以适当骑山地车），长时间骑行公路车必然就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以成年左右的人在骑自行车方面应该要注意姿势。

骑车锻炼的地点要选好，尽量不要选择市区，或者在国道上骑行，不光是汽车尾气和尘土对我们身体伤害很大，而且对我们直接的危险也不小。由于运动量较大，心肺功能的增加，如果没有办法避开汽车尾气和灰尘，被动吸进的有害气体会随着心肺功能的加强而快速传遍全身，自然也会伤害到全身器官。

在短时间内身体会感觉不适应，有时候甚至会出现咳嗽现象，若常年累月都在马路上骑车锻炼，很大可能会引发肺部疾病。还有就是女性在周期的时候，身体抵抗力弱，更不适合在污染严重的马路上骑车。

骑车一定要戴头盔，头盔能有效缩短摔下后发生脑震荡的几率，在美国保险条例中就有骑车必须要戴头盔的规定，如果你没有头盔，那就放弃骑行吧。

除此以外，其他的护具也是必要有的，能有效防止在骑行的时候出现扭伤等伤害，作为骑行的运动，如果一些基本的护具也没有，建议也不要骑。以上都是一些微不足道的现象，却能在关键时候帮助我们，所以骑友们不要小视，尽量把骑行运动做的更好，就会开心又快乐。

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