酸奶有益肠道健康，但你真的喝对酸奶了吗？

“ 酸奶 有益肠道健康 ”

但你真的喝对酸奶了吗？

肠道的重要性

肠道是人体的第二大脑

肠道失调会引发便秘、腹泻、腹胀等肠道问题

所以，肠道健康很重要！！！

造成肠道健康问题的原因

肠道健康问题在上班族中尤为普遍

60%的人下了班不运动

50%的人不爱吃蔬菜

60%的人经常加班熬夜

还有吸烟喝酒等都是造成肠道失调原因

你的肠道健康吗？

你的肠道中，缺少活性益生菌

约70%的人意识到要补充含有活性益生菌的酸奶调节肠道

但大约有50%的人却选错了酸奶

酸奶是经过益生菌发酵的乳制品，根据加工方式，可以把酸奶分为低温活菌型酸奶和常温灭菌型酸奶。

两者主要的区别在于是否含有"活菌" ，而喝酸奶就是为了获得活性益生菌的好处，例如改善肠道健康等，因此，在超市选购酸奶时，建议选择低温冷藏区销售的低温活菌型酸奶。

含有活性益生菌的酸奶，更有益肠道健康

而活性益生菌

必须在2~6°C条件下才能保持活性

而随着时间的推移，活菌数量逐渐减少

所以酸奶越新鲜，活菌越多哦！

图片来源：百度

文章综合：百度百科、乳业资讯网、健康时报