父爱的味道丨今天是父亲节，把爱意放在牛奶里

总是向你索取

却不曾说谢谢你

直到长大以后

才懂得你的不容易

……

《我的爸爸是超人》

还记得那个耳熟能详的儿歌吗？

里面的场景你是否还熟悉呢？

在长富君的记忆中

父亲总是不苟言笑

但是父亲对我的爱

就像是一杯有温度的鲜奶

是那么温馨、甘甜

……

时光流逝，在过后的日子里

慢慢回想起父亲的

一句话、一声叹息、一个背影……

越体会越有味道

如今，我该感恩他了！

今天是父亲节

就用牛奶回馈浓浓的父爱吧！

从营养学角度来讲，人一辈子都不能断奶，尤其是中老年人。科学研究表明，人到了中老年阶

段，身体器官功能趋于退化，吸收能力、免疫力都会下降，而且容易造成骨钙丢失，引发骨质

疏松等营养缺乏问题。而每天坚持喝奶，就可以有效预防。

我们喝牛奶不仅是为了获得牛奶中的钙、蛋白质等基础营养，更重要是要获取牛奶中的核心营

养-天然活性营养，这才是我们喝牛奶的重要目的。而牛奶中的“天然活性营养”包括：活性

钙、乳铁蛋白、活性免疫球蛋白、各种生物活性肽等等。

☑️活性钙

活性钙是人体理想的钙源之一，吸收率高达98%，可以有效帮助中老年人预防骨质疏松症。

☑️乳铁蛋白

乳铁蛋白是天然活性营养中的“老大哥”，含有量较高，具有调节免疫力，杀菌，抗病毒等

作用。对中老年人的健康也具有积极作用。

☑️活性免疫球蛋白

活性免疫球蛋白具有增强人体抵抗力与抗菌消炎作用。中老年人补充活性免疫球蛋白，有助

于增强自身的免疫功能。

☑️生物活性肽

各种生物活性肽具有抗衰老功能，还能抗高血压，有助睡眠和矿物质吸收。

☑️共计数百种生物活性物质

补充营养，预防骨质疏松、增强免疫力，抗高血压，镇静安神等，看来这个天然活性营养对中

老年人作用还是蛮多的嘛。但是它惧怕高温，仅存于采用科学、低热的巴氏保鲜工艺加工的巴

氏鲜奶中，所以要获取天然活性营养，就要喝巴氏鲜奶。

今天是父亲节

爱他就给他喝巴氏鲜奶

另外，牛奶不仅可以用来喝

还能拿来做菜哦

所以，今年的父亲节

把爱意放在牛奶里

亲自为父亲做一份营养餐吧

牛奶布丁冻

材料：巴氏鲜奶一袋、吉利丁片2片、细砂糖30克、水50克

制作步骤：1、吉利丁片用凉白开泡软，加入细砂糖，搅拌至糖融化；

2、加入巴氏鲜奶，搅拌均匀；

3、将巴氏鲜奶装入模具，放冰箱冷藏2小时以上；

4、脱模倒入碟子上即可。

黄芪枸杞叶滋补汤（加牛奶提鲜）

材料：巴氏鲜奶250ml、老母鸡半只、黄芪（装袋）、木耳少许

制作步骤：1、老母鸡半只剁块，经冷水烧开、清水冲洗血沫、油锅炒香

2、经过以上三步处理后，加开水炖煮并放入黄芪（装袋）、木耳慢炖一小时

3、起锅前加入一小杯牛奶调味调色。

特点：鸡肉去血沫杂质汤浓味美；黄芪利水消肿除毒生肌；枸杞补肾益精养肝明目；牛奶提鲜使汤

体浓郁，整道汤品营养全面，重点补足，不仅补充了上午劳作消耗的体力，更为下午和晚上

的活动蓄满能量。

孩子亲手做的营养餐

卖相不一定是最好

口感不一定是最佳

但对父亲来说

一定是最幸福的味道。

本文综合修改自： 爱牛奶、生命时报、中国乳品网等