夏天到，福利到 | 暑假做好这3件事，给孩子的身体“充足电”

蝉声起，夏正浓

热到爆表，却是农作物生长旺季

真是令人又爱又恨

对孩子而言也同样如此

每年5-10月

是孩子生长发育加快的时期

暑期孩子不上课，快乐放飞自我

家长可不能跟着一起放飞了

作业和营养

两样都得帮孩子们抓紧咯！

作业，可以请补习班的老师辅导

营养，只能靠家长亲力亲为了！

而只需要做好这3件事

就能给孩子营养“充足电”！

1.保证一日三餐规律进食

“民以食为天”

这句话可以看出三餐对于人体的重要性

对于正处在生长发育阶段的孩子更是如此

进入暑期，孩子的活动量增加

相应的，对营养的需求也更加旺盛

保证一日三餐规律进食

是对孩子生长发育的基础营养保障！

2.保持早睡早起的规律作息

很多孩子由于没有了早起上学的压力

睡眠因此而变得不规律

但家长不能因此就放任孩子

应尽量让孩子保持规律作息

保障生长激素的正常分泌

暑期孩子课业压力小

家长要适当控制孩子晚间玩耍的时间

睡前可以吃点助眠的食物

比如喝点巴氏鲜奶

3.坚持每天喝好奶

上面也说到了

暑期正好处在孩子们生长发育加快的时期

因此，营养的补充很重要！

而给孩子补充营养有效又便捷的方法就是

喝！巴！氏！鲜！奶！

《中国居民膳食指南》明确提出孩子应多吃奶类，强调每天应摄入相当于300克牛奶的的
奶制品。处在生长发育期的孩子，对奶制品的需求量更是高于普通人。
科学家研究发现，生鲜牛奶中含有活性钙、乳铁蛋白、免疫球蛋白、生物活性肽等数百种
生物活性物质，统称为“天然活性营养”，它是牛奶的重要营养，存在于采用科学的巴氏保
鲜工艺加工的巴氏鲜奶中。

每天坚持给孩子喝每日配送、每日新鲜的

长富儿童巴氏鲜奶

可以补充珍贵的天然活性营养

保证营养均衡摄入

弥补孩子挑食、偏食带来的营养欠缺

让孩子们在夏天给身体“充足电”

以充沛的精力投入新学年！