【宜养电台】一关电视就醒？其实是这里不舒服！

大家好，这里是安顾宜养生课堂，我是主讲讲师——小安。我将为大家来带一系列的养生小知识，让大家更科学、更舒适地生活。

之前，我们讲了不少关于饮食养生的内容，听众们可通过进入安顾宜微刊历史消息进行回顾。

本期小安就来为大家讲一下：看电视看到睡着，一关掉又醒了？其实是这里不舒服！

你是否也有过这样的情况：开着电视就睡着了，电视一关又一下子清醒了。别以为这只是自己的小习惯，其实有很多人，尤其是中老年人都存在这个问题。很多人认为，这是太累的表现。而实际上，其实是身体出现了一些问题！

老年刊物《晚晴》中有这样一篇文章，提到患有高血压的人比处于健康状态的人，入睡时间要早18分钟。但是这种状态的人，往往入夜后的睡眠质量都不是很好。也就是说，在电视前不知不觉睡着，却极易被惊醒，可能是患高血压的迹象。

之所以高血压患者选择早早入睡，是因为他们的身体状况逐渐变差，使得自己更加疲惫。潜在的血压问题， 还能够改变人体内部的生物钟， 让这些人在晚上感到疲惫，但是想要入睡时又十分清醒。

高血压问题增加人们心脏病发作，患中风和痴呆症的风险。尽管这一疾病可以通过药物，或是生活方式的简单改变就能治疗，但是由于出现的症状比较少，往往确诊时已经太迟了。所以，我们一定要通过生活的细节，来评估自己的身体，及时发现隐蔽的危险。

今天的内容就到这里，感谢大家的收听。如果您有什么想知道的内容，请在下方留言处写明，小安将会竭诚为您解答。