什么都加点红糖？错！很多人并不适合

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之前，我们讲过关于吃柚子、白萝卜等食物的注意事项，想必大家已经有了一定的了解。

今天我们的话题是：什么都加点红糖？错！很多人并不适合

俗话说得好，“女子不可百日无糖”，这里说得糖，指的就是红糖。在《本草纲目》中曾有记载：”红糖可和脾缓肝”、“补血、活血、通瘀以及排恶露”。

对于女性来说，常喝红糖不仅能起到补虚益气、活血化瘀的功效，当中含有氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生，是非常好的滋补品。

但由于红糖性温，阴虚火旺者不宜食用，会加重体内火气，这种体质的女性在例假期间喝红糖会导致月经拖拉延长。且红糖糖分含量极高，空腹吃会增加胃酸分泌，引起消化道不适及血糖快速升高，所以肥胖、痰湿重、消化性溃疡、血糖高的人尽量减少食用。

虽然按照民间习俗生完孩子后应该适量喝一些红糖，但产后喝红糖水的时间不宜过长，7 ~ 10天为最好，否则可能造成产妇继续失血。而且产妇运动少，多余的糖分转化为脂肪，导致肥胖等疾病。

今天的内容就到这里，感谢大家的收听。如果您有什么想知道的内容，请在下方留言处写明，小安将会竭诚为您解答。