冬天了，你的皮肤做好保湿了吗？

继续冬天皮肤干的话题，

之前讲述了《脚上干裂居然是真菌惹的祸》，

此文给大家讲述一下身体其他部位的干裂。

冬天不仅冷，而且干

冬天，降雨减少，空气中弥漫的水分也明显减少，环境湿度降低，相当于外界天然的补水少了，加上气温降低，皮肤的皮脂腺分泌减少，人体皮肤的锁水能力降低，内因加外因一起，冬天的皮肤自然而然的就会偏干。

看了这张图片，是不是不少人都会发现，自己的腿上也长了这个东西，毛里毛糙“木知木搁”，都没有去管它。也有不少人会觉得全身各处都痒，没有固定的地方，特别是洗完澡后，瘙痒更不可忍，必须抓得酣畅淋漓。

这个也是我们比较常说的湿疹中的一员——乏脂性湿疹。又称裂纹性湿疹。

主要原因就是皮肤水分丢失，皮脂分泌减少，皮肤干燥，缺少弹性，角质层出现干裂，出现类似碎瓷样细小裂纹，刺激痒觉神经，部分人出现针刺感或者蚁爬感，经搔抓刺激皮肤，出现红色点状丘疹甚至糜烂、溃烂面。

如皮肤瘙痒明显，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，局部皮损可外涂糖皮质激素软膏，如丁酸氢化可的松乳膏、卤米松等，如经搔抓过甚，局部皮损出现糜烂、破溃的，加用抗生物软膏，如莫匹罗星软膏等。

冬天出现乏脂性湿疹是比较常见的，

那我们应该怎么预防呢？

1. 外涂良好保湿功能的身体乳/霜：洗完澡轻轻吸干，在角质层比较水润的时候，立马用上配方合理的保湿剂，皮肤吸收更好，必要时一天多次涂抹。具体可参考《秋冬护肤之保湿有方法》。

2. 洗澡时不要用过烫的水：不少的人觉得痒的时候用烫水洗洗擦擦，感觉十分酸爽，这是非常不正确的。水温高，会加速皮肤水分的蒸发，进一步损伤皮肤屏障功能，促进炎症介质的释放。

3. 避免过度清洁：比如碱性的肥皂、沐浴露，或用尼龙刷等暴力摩擦。皮肤并没有我们想象中的脏，外面的皮脂膜起到很好的保护作用，微生态也会自我调节保持微妙的平衡，太折腾反而适得其反。具体请参考《秋冬护肤之洗刷刷》。

4. 增加空气中水分：尤其是电热毯、空调等营造燥热的环境，更会让肌肤瘙痒难耐，必要时可使用加湿器。

冬天了，皮肤需要你的好好呵护！！

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王音，浙江省嘉善一院主治中医师，毕业于天津中医药大学，09年开始从事皮肤性病科工作，对各类常见皮肤病有较丰富的临床诊治经验，在常规中西药物的基础上擅长针灸、埋线等针对疑难病例的治疗，特别对于湿疹、痤疮、肥胖等有自我的见解和治疗方法，经常取得不错的临床疗效。

朱敏刚

皮肤科主任医师、浙江省医疗美容主诊医师、2016年浙江省优秀皮肤科医师。从事皮肤病专业20余年，积累了丰富的临床经验和理论知识。除熟练掌握皮肤科常见病诊疗外，近年来对过敏性皮肤病和影响美容的面部皮肤病进行了重点关注和实践探索。

感谢您对我的信任，我会用我的专业知识尽力帮助您。科学护肤、合理用药，让我们一起用耐心、信任来促进健康、呵护美丽！

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丰义寻趣之田舍问茶