夏季练瑜伽的几点好处

夏天阳光很足，阳气盛，此时的身体的代谢最为旺盛，有利于将湿寒排出体外，这时候练瑜伽是事半功倍，所谓“冬病夏治”，就是个这道理。

除此之外，夏季练瑜伽可以很好地疏通经络，能够帮助膀胱经、肾经等排除多余水分。

晚上练阴瑜伽，可以很好地疏通心经，让三焦气血回流心脏。

不仅如此，夏季气温高，身体更容易出汗，新陈代谢会加快，如果这时候增加一些力量型的瑜伽，可以帮助身体更好的塑性减脂

我们知道，瑜伽可以锻炼到五脏六腑，通过前屈、扭转、后弯、左右侧屈等体式，全方位加速内脏血液流动，促进肠胃蠕动，能很好帮助身体排毒，通过流汗加速排毒。

当你练了几年瑜伽，再回首，你甚至会发现自己“陌生”。

你变得瘦了，变得更专注了，变得自律了，人，也变得开阔了。

瑜伽的好处，是要从一点一滴中感受出来的。

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