化身筷子腿的小技巧

有多少人还在为腿的不好看而困扰呢？

看到其他人笔直修长的腿，是不是有亿点点羡慕呢？不要慌不要慌，小景这就和大家一起做一套瑜伽动作。

我们“腿”动get大长腿！

第一步，双膝着地，双手分开，与肩同宽，置于前方地板，做深呼吸。

第二步，吐气，将背部弓高，右膝向头部方向内缩，头也要尽量向右膝方向内缩，吸气，停留数秒，做深呼吸。

第三步，吸气，右脚向后方拉开，伸直，腰部放松往下陷，头尽量抬高，停留数秒，做深呼吸。

第四步，还原，换脚做。

这个动作每天最少重复六次，直到腿有微酸感，只要体力够，还可加倍做，腿越酸越好，当然也不要太勉强！

小景还会教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！

敬请关注！

希望大家都能变得越来越美，喜欢的话就点个赞吧，谢谢啦！