超级有效的长高瑜伽，快来一起长大个吧！

我们平时看动画，总会羡慕里面“七头身”的主角们，偶尔听说学芭蕾舞可以让身材好看，真是迫不及待就想去！

可学业繁重的青少年们，并没有太多时间去学舞蹈，真是愁煞人了！

别急别急，小景这就带着大家，和景丽老师一起，做可以长高的瑜伽动作。

快拿好瑜伽砖，和小景一起来练吧！

家长们可以陪着孩子一起练哟，还能增进彼此的交流沟通！

首先将瑜伽砖放好。

家长和小朋友可以面对面跪在瑜伽砖上，抬起脚跟，两个大脚趾并拢，膝盖也并拢。

腰背挺直，肩膀下沉，双手合掌，指间叉开。

这个姿势要保持1-2分钟，每天坚持练习，很快就会有效果啦！

下期，我们还会继续介绍长高的其他小技巧，没有瑜伽砖也可以练习，记得关注哟！

这里是分享瑜伽的小景，希望大家都可以更帅更美更自信。

我们下期再见！