拉动小耳朵，放松你的大眼睛！

因为上一期放松眼睛的那一期，有许多小可爱在后台私信，说现在学业压力重，上班也很累，每天对着电脑一坐就是七个小时，想问一下还有没有其他锻炼眼睛的方法。

小景这么宠粉，当然是马上安排起来啦！

废话不多说，来人，上干货！

椅上拉耳式

第一步，吸气，将耳朵往上拉；吐气，停留数秒，做深呼吸。

第二步，坐正于椅上1/2处，挺直腰背，闭目做深呼吸。

第三步，吸气，将耳垂往下拉；吐气，停留数秒，做深呼吸。

第四步，反复做数次，知道耳朵感到发热。

七窍相连，耳朵可以带动我们的视觉神经，让我们缓解眼部疲劳。

简单却很有效的动作哦，课间、吃饭、摸鱼随时随地都能练起来。家人们还在等什么，冲呀，亚希给给！

小景还会持续教大家各种瑜伽瘦身变美小技巧哦！

若有疑问或想要了解更多瑜伽知识，可以到深圳景丽瑜伽大剧院店来找景景免费体验呀！

敬请关注！